長時間使用手動吸奶器，大拇指酸疼得厲害

女兒出生后，芳芳就堅持母乳喂養。很多月子里的媽媽都躺在床上喂奶，但是芳芳怎么都學不會，總得坐在床上或者椅子上，抱著女兒喂奶。

那時，芳芳每天都要吃一條野生黃翅魚，補充奶水。奶水多得女兒都喝不完，芳芳漲奶漲得難受，每天得擠很多次奶。白天，芳芳的媽媽、月嫂幫著用吸奶器吸，半夜芳芳因漲奶醒過來，她只好自己用吸奶器吸奶。手動吸奶器用起來很費勁，得用大拇指一次次使勁按壓，時間一長，大拇指酸疼得厲害。

母親幫忙帶孩子，雙手也患上腱鞘炎

“每天擠奶抱孩子，大約半個月，我就發現右手的大拇指彎不了，筷子沒辦法拿好，毛巾也擰不動，甚至一碰就疼，手腕也疼。月嫂把寶寶抱到我手上的時候，要是我沒接好，一碰到手也特別疼，感覺比生孩子還要疼。”芳芳說。

為了緩解疼痛，芳芳嘗試了許多方法，比如每天晚上將艾草煮水，把手放進去浸泡，可是效果并不明顯。為了讓芳芳少用手，芳芳的媽媽把換紙尿褲、抱孩子、給寶寶洗澡等都包攬了。時間一長，芳芳的媽媽也患上了手腕腱鞘炎，而且兩只手都有。

后來，芳芳只好到醫院治療，涂藥膏、帶護腕、少干活……經過了一段時間后，芳芳的手好多了。

產后3個月是高發期

要避免過多做反復性動作

醫生說，產后一年內很容易發生腱鞘炎，尤其產后3個月是高發期。新手媽媽之所以容易得腱鞘炎，是因為在妊娠期，受身體激素水平改變的影響，骨頭之間的結締組織會松弛拉長，為生產、骨盆張開做準備。生產后，一年以內都是身體的恢復期，在這期間稍微受力不當就可能造成損傷，引起無菌性的炎癥。同樣受激素水平變化的影響，更年期婦女也容易得腱鞘炎。

醫生說，其實產后身體各個地方都可能發炎，而由于抱孩子、換尿布等一系列手上的動作更加頻繁，微小的力量反復刺激手腕，所以手上的炎癥相對其他地方的炎癥發病率較高。因此產后要注意減少非必要性動作，尤其要少提重物，避免過多做反復性動作。

新手媽媽一旦患上腱鞘炎，在內環境無法改變的情況下，須先改變外環境，減少過度的反復動作，少干活。可采取熱敷或者理療，并根據醫生的建議對癥治療。隨著身體的恢復，身體內環境的改變，病情會得到緩解。

手腕腱鞘炎

【名詞解釋】

也稱“媽咪手”。手部某些肌腱的外面包著一層纖維組織，稱為腱鞘。它具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能。當手部固定在一定位置做重復、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦，以致豌豆粒大小紅腫，灼熱，按壓的時候疼痛感就更明顯了。