懷孕24周晚上睡不著怎么辦
2016年03月09日 11:55閱讀次數：729
懷孕24周晚上睡不著怎么辦？在孕程常常能聽到一些孕媽媽抱怨，說自己自從懷孕開始就沒有睡過好覺，那么，懷孕24周睡眠不好怎么處理呢？懷孕24周晚上睡不著怎么辦呢？？
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小米粥
小米粥性微寒，味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡，還能解決睡前肚子餓的問題。
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放松心情
懷孕期間保持愉快輕松的心情對胎兒發育能起到積極作用。實在睡不著，可以看看報紙或書，不要強迫自己睡覺，這樣反而會讓自己變得緊張。還可以聽聽舒緩的音樂，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和、安靜入睡。
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