1、夏季孕婦輕度感冒時,應該多喝水,有助于排除體內的病毒,有助于感冒的痊愈。
2、充足的睡眠讓感冒不治而愈。夏天孕婦輕感冒時一定要得到充分的休息,這樣才能減少體力的消耗,有助于孕婦身體的自我恢復,增強抵抗力,甚至可以令感冒不治而愈。
3、要多呼吸新鮮空氣,所以孕婦要減少呆在空調房里的時間,同時要定期清理空調。
4、此時孕婦也可以服用感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等藥物,對胎兒沒什么影響。
1、孕婦夏季高燒感冒時,應該先進行物理降溫。
物理降溫的方法:
熱敷。如果孕婦高燒不超過38.5℃,應該進行熱敷。把毛巾放入70℃左右的溫水中打濕,擦拭皮膚皺褶的地方,例如頸部、腋下、肘部、腹股溝處等,每10到15分鐘,更換一次毛巾。同時額頭上也要熱敷一條毛巾,每15分鐘更換一次。
冷敷。如果孕婦高燒超過38.5℃,應該進行冰敷。在塑料袋內裝入剛從冰箱取出的自制冰塊,扎緊,套2-3層,防止漏出,然后在外面包上毛巾,將冰袋敷在后枕部、前額部或者腋窩下、頸部,腹股溝等大血管經過的地方。5-10分鐘換一次,直至高熱有所下降為止。
2、感冒高燒的孕婦物理降溫的同時,也應該及時就醫,根據醫生的建議,進行治療。
1、百合煮水。.用新鮮的百合煮水,煮到百合軟爛,吃百合,喝百合水代替日常的飲水,去內火防止因上火感冒,而且百合水對嗓子痛很有效。
2、蔥白水。用蔥白(一定是新鮮的蔥白,不能是其他部分)2、3段,長度大概是大拇指的長度,加上去了皮的姜片2、3片,加水一起熬煮,兩種東西要一起涼水下鍋,一起煮開,鍋子最好用砂鍋,不用金屬的。你可以煮出2、3次的量(下次喝的時候再次煮開),但是我每次只煮出當時喝的一小碗的量,趁熱喝下之后立即蓋上被子睡一覺,有助于退燒和發汗。
3、白菜根煮水。用白菜的根部,就是我們吃大白菜不用的、經常被切去的那部分,洗凈后加蔥白煮水,趁熱喝下,有退燒和發汗的功效。
1、注意勞逸結合
孕婦夏季也要保持經常的適當運動和戶外活動,以促進血液循環,增強機體的免疫能力,預防感冒的發生。
2、科學使用空調和風扇
空調使用前應先清洗,避免當中的大量病菌隨風吹出;室溫最好控制在26℃以上,保持室內外溫差不超過7℃,避免體溫調節中樞負擔加重;睡覺時注意空調或電扇勿直吹頭部等。
3、飲食要清淡
孕婦夏季飲食要清淡,可以吃綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等夏季防暑降溫的粥類;還應該多喝水,特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后,水可以幫助恢復體內的水分和維生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下;孕婦預防感冒還應該吃動物肝臟,因為肝臟中含有多種維生素,特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12,這些維生素能增強機體的抵抗力,有效預防感冒。
4、保持好心情
孕婦保持良好的心情,可以減少病毒進入身體的機會,還可以增強免疫力,也有一定的預防熱感冒的功效。
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