懷孕8周能吃方便面嗎

懷孕8周最好不要吃方便面。

孕婦吃方面的壞處：

1、方便面屬于一種油炸食物，是一種速食品，它的主要成分是碳水化合物，其中的營養(yǎng)成分含量非常少，遠遠滿足不了準(zhǔn)媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養(yǎng)量。

2、方便面的調(diào)料包以及食用添加劑中都包含著增色、漂白、調(diào)節(jié)胃口、防止氧化、延長保質(zhì)期的作用，對孕婦和胎兒健康有一定的影響。

3、方便面在放置一段時間以后，其中的油脂就會被空氣中的氧氣氧化分解，生成一種有毒的醛類過氧化物，食用這種方便面會直接引起一系列不適癥狀，諸如頭暈、發(fā)熱、嘔吐甚至腹瀉等中毒反應(yīng)。

因此，懷孕8周的孕婦最好不要吃方便面，應(yīng)該多吃營養(yǎng)豐富的食物，比如新鮮的蔬菜和水果等。

懷孕8周孕婦吃方便面注意事項

雖然說孕婦最好不要吃方便面，但是有些孕婦口味變化很大，就是想吃方便面，那就應(yīng)該注意這些事項。

1、面要泡兩次

在食用方便面之前，要先將面餅清洗一遍。面餅上面有一層蠟涂層，這層物質(zhì)對于我們的身體健康來說危害非常大，如果在身體儲存了大量的蠟涂料，將會致癌。也或者孕婦可以用鍋煮，這樣面條能夠吸收更多的水分，對腸胃有好處。

2、不用用里面的調(diào)料包

孕婦如果想吃方便面的話，最好不要食用方便面里的食料包，否則會給孕婦的健康以及腹中胎兒的成長發(fā)育帶來不良影響，孕婦可以添加一些新鮮的蔬菜等沒有加工過的配料。

3、吃完后吃水果

孕婦吃完方便面后，要養(yǎng)成吃水果的習(xí)慣，因為方便面不能滿足孕婦身體營養(yǎng)需求，所以在吃完方便面以后要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，補充身體所缺少的養(yǎng)分。

懷孕8周孕婦飲食注意事項

1、補充葉酸

懷孕8周的孕婦還處于孕早期，胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育的重要階段，所以此時孕婦要繼續(xù)補充葉酸，以免胎兒畸形。

2、水果入菜

懷孕8周的孕婦早孕反應(yīng)劇烈，可以嘗試用水果入菜來增加孕婦的食欲，常見的有檸檬、臍橙、菠蘿等，也可食用少量的醋、姜讓菜式更加美味。

3、補充鐵

懷孕后，孕婦的血容量擴充，鐵的需要量會增加一倍。應(yīng)盡早補充鐵，以預(yù)防缺鐵性貧血及其帶來的不良后果。

4、補充纖維素

懷孕8周的孕婦容易疲倦，很少活動，極容易引起便秘。所以，孕婦應(yīng)該多吃含纖維素的食物，比如紅薯、玉米、紫薯、芹菜等預(yù)防便秘。如果一旦發(fā)生便秘，孕婦要切記不要使用瀉藥，而應(yīng)采取飲食調(diào)理，或外用甘又潤腸等方法來緩解。

健康小貼士

懷孕8周的孕婦除了最好不要吃泡面，還有一些經(jīng)過腌制的食品，以及儲存已久的罐裝食品都不應(yīng)該吃，它們不利于胎兒的健康成長，孕婦要避免食用。