寶寶曬太陽好處多多

專家表示：寶寶滿月后，就可以外出曬太陽啦。媽媽們可以選擇植物綠化較多的公園、或是空氣清新的戶外場所。不但能幫助寶寶增加免疫力，還能促進新陳代謝哦!實用：寶寶曬太陽講究多，這些細節你忽略了嗎?

1.提高抵抗力。適當曬太陽對寶寶生長發育極其有利，能提高寶寶自身的免疫力，增強身體的抗病能力。有效預防佝僂病和貧血。

2.促進新陳代謝。陽光不但能調節身體生命節律的變化，同時還可以加快血液循環頻率，提高新陳代謝，讓寶寶身體更健康強壯哦。

3.曬太陽能促進寶寶骨骼健康發育。太陽照射所獲得的VD，是身體必備的維生素。而它可以提高人體對鈣、磷等營養物質的吸收。還能有效預防寶寶軟骨病哦

4.有助寶寶黃疸消退。寶寶輕度黃疸時，有時曬曬太陽就會自行消退。媽媽們應選擇陽光不強烈的時候，一般以30分鐘以內為宜，曬得時候最好是把寶寶的后背、腳丫、屁股、手掌心露出來哦。但千萬不要讓陽光直射寶寶眼睛。

寶寶曬太陽也講究多多，媽媽要特別注意以下幾點

1.選擇合適的時間段曬太陽

春秋季節，以早上9-10點，或15-16點為宜，這段時間陽光中紫外線強，紅外線弱，可以促進身體對鈣的吸收

盛夏時，則建議選擇上午8-10點，或下午4-7點為宜，避開強烈的陽光直射。

注意：在紫外線較強的夏季，特別是12-14時寶寶不宜接受“日光浴”哦。因為這段時間紅外線太強，會對寶寶皮膚產生損傷。

2.曬太陽的時間長短

低月齡寶寶曬太陽時間不宜過長，每天1-2次即可。寶寶滿月后，媽媽可根據寶寶生長發育，逐步增加日曬時間，每天5-10分鐘，當寶寶適應之后再慢慢增加至30分鐘到1小時。

注意：若寶寶皮膚變紅、出汗過多，媽媽應帶寶寶去涼快通風的陰涼處休息一下，或給寶寶及時補充水分。若情況嚴重，應該立即停止曬太陽。

3.適當增減衣物

為了保暖，媽媽們在帶寶寶出門前可以穿和平時一樣多的衣服，但不要穿著過多。當寶寶在曬太陽后身體發熱，媽媽就該及時為寶寶脫下厚重衣物，千萬不要悶壞了寶寶。

曬太陽后，媽媽也要及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到室內，容易吸收潮氣，招致感冒。

4.在室內曬太陽效果并不大

有時因天氣或環境原因，媽媽不愿帶寶寶外出，就會隔著玻璃給寶寶曬太陽。其實這樣作用并沒有什么效果哦。研究證明，玻璃會阻擋太陽光中的紫外線，甚至透過不足50%-99%。所以媽媽們還是趁著天氣好，帶寶寶去戶外曬太陽更有效。

正確地給寶寶曬太陽，是每個媽媽的必修課。掌握這些實用小知識，以科學的方式帶著寶寶與陽光來一次親密接觸吧~