少數女性可以明確感知到排卵期的到來，如小腹發脹;月經規律的姑娘從月經見血的第一天算起，按自己的月經周期減去14的那一天前后就是排卵日。可還有很多月經不規律的妹紙，如何監測自己的排卵呢?

監測排卵常用的有四大招數，今天向大家一一介紹：

監排大法一:基礎體溫曲線圖

該法便宜又實用，只是堅持起來實屬不易。所以，每當在門診上見到拿著厚厚一摞體溫圖的姑娘，我都充滿敬意!現在很多關于女性健康的手機app都有記錄基礎體溫并繪制曲線圖的功能，姑娘們不妨下載一個試試。

監排大法二:排卵試紙

排卵試紙，是一種半定量的試紙，半定量嘛，是指它可以通過顏色的深淺(而不是準確的數值)來反映尿中黃體生成素(LH)的濃度。

那LH又是何方神圣呢?說來話長，以后的文章中我會向大家解釋，姑娘們可以暫且將它看成是卵子公主的媒人，召喚她出閨與蝌蚪王子相遇。一般來說，LH達到峰值(超過40IU/L)時，預示著再等待約36小時，卵子公主就要突出重圍與蝌蚪王子相見啦，所以這時小蝌蚪們可以先在門外候上喲~

這里辟個謠，排卵試紙不同于驗孕試紙，前者測的是尿LH濃度，其顏色變深只是告訴你即將排卵;后者測的是人絨毛膜促性腺激素(hCG)，在精卵相遇后一周才可測得，其顏色變深則告訴各位小主“有喜啦”~二者功效不同，不可混用喔。

用法嘛，跟驗孕試紙相似，只是多了張比色卡，將測得的顏色與比色卡相比，比卡上指示的顏色深就說明未來36時內會排卵咯。姑娘們從月經見血的第一天算起，數到8~10天，每天早晚各測一次，測試前飲水多的姑娘尿液會受到稀釋，因此測前1-2小時盡量少喝水喲。現在市面上賣的排卵試紙價位、質量參差不齊，姑娘們一定選擇質量有保證的廠家，切不可貪圖便宜耽誤了求子大業啊!

以上兩種方法姑娘們可在家中自行完成，后面兩種要到醫院才能監測了。