孕婦上火吃什么水果好：火龍果

火龍果性偏涼，有清熱、潤肺止咳的功效，可以去火。且火龍果營養豐富，含有植物性白蛋白，可以解體內的重金屬。火龍果里還含有豐富的膳食植物纖維素，有助于孕婦防止便秘的發生。火龍果中的鐵元素量比一般水果要高，同時它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

孕婦上火可以吃火龍果，不過火龍果屬于涼性水果，如果貧血或者腹瀉的孕婦盡量少吃;另外火龍果的含糖量相對較高，專家建議糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克為宜。

孕婦上火吃什么水果好：甘蔗

甘蔗是養生祛火的食療佳品，有滋補清熱的功效，孕婦上火可以吃甘蔗去火。另外，甘蔗還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，可以提供人體所需的營養和熱量。而且甘蔗作為清涼的補劑，甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。

注意：因為甘蔗含有大量糖分，孕婦吃的越多血糖就越高，要謹防妊娠糖尿病。而且甘蔗性寒涼，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

孕婦上火吃什么水果好：梨

梨子鮮甜可口、香脆多汁，具有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，是孕婦上火的首選水果。最好是吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

注意：吃梨雖然對孕婦上火有好處，但是梨性偏寒助濕，不能吃太多的，一天最多一個。

孕婦上火吃什么水果好：柑橘

柑橘性涼，具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。而且柑橘具有補陽益氣的功效，柑橘中含有的鈣和磷都是人體所必需的營養。柑橘皮還有能治療壞血病和夜盲癥的效果。

注意：孕婦不能吃太多，每天不能超過3個。

孕婦上火吃什么水果好：西瓜

西瓜是解渴消暑的最佳水果，妊娠早期的孕婦吃西瓜有清暑利濕、養陰生津、除膩消煩、止吐的效果。妊娠末期吃西瓜，還有利尿去腫，降血壓的功效。而且西瓜的營養豐富，孕婦吃西瓜不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

注意：西瓜性寒，孕婦不能吃太多，不然容易傷脾胃，而且會引起腹脹、腹瀉、食欲下降等疾病。而且西瓜的含糖量高，孕婦吃了容易引起妊娠糖尿病，最好少吃。

孕婦上火吃什么水果好：草莓

中醫認為草莓有去火功效，能清暑、解熱、除煩，因此孕婦上火可以吃草莓。而且草莓的營養豐富，含有豐富的維生素C，可以讓孕婦預防牙齦出血，而且對胎兒的腦和智力發育有重要影響。草莓中含有大量的礦物質，比如鐵、鈣、鎂、磷等，有補血和促進胎兒骨骼發育的效果。

注意：孕婦吃草莓并不是所有的都能吃，想未熟的、過季的，畸形的草莓都不能吃，會對自身和胎兒造成傷害。

健康小貼士

孕婦上火吃偏寒涼的水果最有效果，但這類水果孕婦不能多吃，每天不要吃超過3個，要注意脾胃虛寒或者有腹瀉、腎功能不好的孕婦這類水果不宜吃。