主食類

推薦選擇谷類、淀粉類食物，其營養易消化、吸收，且不易引起寶寶過敏，是為孩子添加的不錯選擇，推薦米粉、稀粥等。然而，生活中有些家長偏愛選擇精細的谷類食物，殊不知這些精致食物中維生素已經被大大破壞，且缺乏VB族，這不利于孩子神經系統的發育。

葷食類

這類食物富含蛋白質和鈣、鐵等元素，營養豐富。給寶寶吃時建議將肉燉煮熟爛，或者撕成細絲，方便寶寶使用。但是并不是所有葷食類食物都適合寶寶食用，在剛給寶寶添加輔食時，以下幾種食物還在暫時不出現為好：

1.蛋清

雞蛋要分開添加，蛋黃在寶寶4—6個月最初添加輔食即可喂食，但蛋清最好推遲到寶寶滿1周歲再吃。這主要是因為后者的蛋白分子較小，其可通過腸胃進入到孩子血液中，引起機體對異體蛋白分子產生過敏反應，造成濕疹、蕁麻疹等疾病。

2.海鮮

包括蝦、螃蟹等帶殼類海鮮，這些食物易引起孩子出現過敏癥狀。為了謹慎起見，建議寶寶滿1周歲之前暫時不要喂食。

3.汞含量較高的魚

如今，不少魚類含汞，有些含汞量較高，以甲基汞有機形態積聚在其中，若準媽媽、嬰幼兒食用的話，神經系統易受甲基汞影響。若想給寶寶添加魚類，那么最好不要吃體型較大以及其它含量較高的魚類。