不可不知的備孕知識：戒除不良嗜好

如果說禁煙戒酒對一般人來說只是一種號召，那么對備孕夫婦來說，則是一道禁令。吸煙、酗酒不僅影響身體健康，而且可使精子質量下降，使先天智力低下和畸形兒的發生率相對增高。

還要盡量避免長時間騎車、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。而在備孕期間，洗桑拿浴、蒸汽浴、過熱的熱水澡這樣的行為更要節制或避免。

不可不知的備孕知識：寵物最好暫時送走

很多家庭都喜歡養一些小寵物，小寵物雖然可愛，但是它們身上都會帶有某些病毒，如弓形蟲。如果你準備懷孕生寶寶了，最好先把這些寵物送走，可以把它們托付給親戚朋友，等什么時候方便的時候再接回來。

不可不知的備孕知識：不要在蜜月或旅行時受孕

由于在新婚前后男女雙方為操辦婚事和進行應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量，再加之新婚蜜月旅行生活起居沒有規律、睡眠不足、飲食失調、營養不足，還有旅游過程中過度疲勞和旅途顛簸，也會影響精子和卵子在子宮里著床，降低胎卵質量，從而不利于優生。

不可不知的備孕知識：不要在情緒不穩定時受孕

人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至于發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。

不可不知的備孕知識：不要在炎熱和嚴寒季節受孕

因為懷孕早期，正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段，天氣炎熱會影響食欲，導致蛋白質攝入量減少，機體消耗量大，會影響胎兒大腦的發育。嚴寒季節孕婦多在室內活動，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機會增多，容易感冒而損害胎兒。不過，一旦寶寶真的在這兩季到來，準媽媽們也不要太過煩惱哦。只要按時做好每一次的產檢，多多與醫生溝通孕期遇到的問題，不論在哪個季節，寶寶都會健康成長噠。

不可不知的備孕知識：適當的運動

在備孕期間適當的運動能抵御因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。但是這里要注意一點，進行的身體運動應該要適量，避免參加劇烈的運動競賽，因為激動、緊張的競技心理狀態，會影響女性生理機能的平衡，如果必須參加時，應推遲受孕。

不可不知的備孕知識：提高房事質量

懷孕的時間要選擇在夫妻雙方心情愉悅的時候，必要時可以營造一些溫馨的氛圍。以受孕為目的的性交特別需要視覺刺激，所以要開燈，讓室內沉浸在微弱的紅粉燈光下，擺上迷人香沁的鮮花，放送些輕松優癥狀的音樂，必須打破沉默。丈夫還重視并讓妻子達到性高潮，它對于得到一個健康聰明的孩子至關重要。

健康小貼士

不可不知的備孕知識這篇文章就為大家介紹到這里，為了能有一個聰明健康的小寶寶，大家一定要做好備孕工作，不要偷懶哦!