備孕準備有哪些：做好財務準備

這是一個很現實的問題，從你準備懷孕到寶寶長大獨立要花多少錢?這可能是一個讓你不敢面對的數字，但是為了自己和寶寶又要不得不面對，所以財務方面一定要提前準備好，只能多，不能少。

備孕準備有哪些：孕前檢查

專家提醒，備孕期最好在準備懷孕的半年前就先做孕前檢查，確定身體是否處于健康狀態。女性的基本孕前檢查包括生殖系統及陰道炎癥檢查，檢查時間最好是月經剛剛干凈的時候。

專家強調，準爸爸千萬不能認為孕前檢查與己無關，而要和準媽媽共同去做孕前檢查。檢查時間應為停止性生活7天后，檢查內容包括有無包莖、精索靜脈曲張、前列腺炎等，并進行相應的精液常規檢查。

備孕準備有哪些：口腔檢查

資料顯示，80%的女性懷孕時易出現牙疼、牙齦出血等問題。然而懷孕后頭三個月和后三個月不能拔牙，懷孕初期拔牙易誘發流產，懷孕晚期拔牙易發生早產。

所以，孕前要將所有“問題”牙齒都處理好，以免致病菌進入血液循環，通過血液進入胎盤影響胎兒的生長發育，甚至發生早產。而且，如果孕婦有蛀牙，寶寶出生后患蛀牙的可能性也大大增加。因此，如果女性患有牙病，最好在懷孕前及時治愈。

備孕準備有哪些：適當的運動

在進行至少一個月以上有規律的運動再懷孕，可促進女性體內激素的合理調配;確保受孕時，女性體內激素的平衡，與受精卵的順利著床，并促進胎兒的發育和加強寶寶身體的靈活程度，避免懷孕早期發生流產;還能明顯地減輕分娩時的難度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等運動形式都是不錯的選擇，即便是每天慢跑和散步也有利于改善體質。運動可以不要求強度，但要注重堅持。

備孕準備有哪些：飲食

1.葉酸

缺乏葉酸會影響胎兒神經管的發育、造成胎兒脊柱裂的發生。食物中谷類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等葉酸的含量豐富。如果懷孕后，應增加三倍的葉酸才足以應付懷孕期間的需求。

2.鋅

由于睪丸制造睪固酮這種雄性激素需要“鋅”，精子的制造和品質也和“鋅”息息相關，所以多吃豪、海鮮、蛋、肉類、全谷類，堅果類也可以加強“男性雄風”!孕婦懷孕期間，鋅還會影響胎兒體重和頭圍的發育。

3.蛋白質

蛋白質被人體吸收后會變成胺基酸，其中“精胺酸”被認為是制造精子的原料。蛋白質對生殖功能、內分泌、激素相當重要，食物當中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質。

4.維生素E

又稱生育醇，缺乏維生素E可能會睪丸的傷害。胚芽、全谷類、豆類、蛋、甘薯和葉綠蔬菜含豐富維生素E。

備孕準備有哪些：準備好懷孕后必備的物品

1.孕婦裝

孕婦懷孕以后，不光肚子會變大，整個身體都變胖，所以要準備孕婦專用的衣服，選擇一些寬松舒適，給人一種暖暖的家的感覺的衣服。

2.孕婦鞋

懷孕以后，那體重絕對是幾何性的增長，如果選不對鞋子，腳絕對腫的像豬蹄一樣，要選擇一些軟底的鞋子，不會覺得硬的，高底的拖鞋最佳。

3.防輻射服

這個就比較重要了，如果你家里或者辦公的地方，有輻射源，就一定要選擇一款好的防輻射服，最好是選擇醫用級別的，有國家正規批文。

健康小貼士

除了要做好以上準備之外，情緒的穩定性也是很重要的，千萬不要把備孕當成一個任務似的去完成，這樣會給自己很大的壓力，導致情緒不穩定，順其自然才是最好的。