從上可知,貧血對孕婦和胎兒都是很不利的,所以,孕期準媽媽一定要積極調理身體,改善貧血的情況。那么,該怎么辦呢?
1、改善飲食
孕婦貧血很大原因是飲食不當造成,因此要先改變飲食,多吃富含鐵的食物,比如動物肝臟、動物血及肉類。另外,新鮮的蔬菜也要多吃,因為含有葉酸,可以輔助造血。另外,準媽媽還應該養成不挑食不偏食的習慣,這樣營養才能均衡。
2、服用鐵劑
孕婦貧血尤其對于中度以上的貧血,服用鐵劑很有必要。另外,也可以在醫生的指導下服用小劑量的葉酸,不僅有利于治療貧血,還能預防胎兒畸形。
3、保持好心情
孕期準媽媽應該保持好心情,每天都心情愉悅。因為好的心情不但可以增強自身機體的免疫力,還可以促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,從而起到治療和預防貧血的作用。
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