孕婦中暑頭疼怎么辦：遠離高溫

如果孕婦是在高溫環境下，出現的頭疼、頭暈、胸悶等癥狀時，應該立即離開高溫環境，到通風比較好的涼爽處平躺休息，休息時應該解開外衣散熱。同時喝上3勺淡鹽水，短時間內即可恢復。

孕婦中暑頭疼怎么辦：按摩頭部

孕婦中暑頭疼時，對頭部進行力度適當的按摩可以緩解痛疼感。

按摩方法：太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，將雙手拇指指腹放在同側太陽穴上，其余四指附于頭部，適當用力按揉0.5~1分鐘，有通絡止痛，清熱除煩的作用。

孕婦中暑頭疼怎么辦：冰敷

孕婦出現中暑頭疼的癥狀時，可以采用冰敷的辦法緩解痛疼。

具體做法：用毛巾包好冰塊，放置在腋下、腹股溝等大血管處，并用冷水或者30%酒精擦拭，直到皮膚發紅為止。另外，孕婦要注意，緩解有頭疼的癥狀，不應該再頭部進行冷敷。

孕婦中暑頭疼怎么辦：服用藿香正氣水

服用藿香正氣水可以緩解孕婦中暑頭疼的癥狀。

適用癥狀：外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉。

用法：口服，一次半支(5毫升)～1支(10毫升)，一日2次，用時搖勻。孕婦應該在醫生的指導下服用。

注意：孕婦應該選用無酒精含量的藿香正氣水。

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如何預防孕婦中暑

孕婦中暑后會出現一系列的不適癥狀，嚴重的會影響到胎兒的健康發育，造成胎兒畸形，早產或者死產等。因此，為了預防這些這種情況的發生，最好就是預防中暑。

1、高溫時盡量少外出

準媽媽應該在高溫季節時段盡量減少外出，必要外出時要做好防暑準備，帶好遮陽帽或者打太陽傘，同時要準備充足的水，養成良好的飲水習慣。

2、飲食清淡合理

飲食應以清淡、易消化為主，多吃新鮮的瓜果蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等，多吃豆制品，還可以常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。少吃生冷、油膩的食物。

3、保證充足的睡眠

孕婦應該保證充足的睡眠，不僅晚上要休息好，中午還應該適當的小睡，這樣能讓大腦和身體的各系統都得到放松，不僅有利于工作和學習，而且也能預防中暑。

4、穿寬松的衣物

孕婦的衣著要寬松，最好選擇真絲或棉質的衣服，透氣性好，吸汗性比較強。同時胸罩和腰帶不宜束縛過緊。

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健康小貼士

瑜伽和冥想的方法也能治療頭疼，孕婦可以試試。在頭疼發作時，播放這一類的音樂，然后隨著音樂閉目冥想一會，大自然的和諧之音會讓你忘記疼痛哦。