寶寶幾個月添加輔食

大多數育兒書籍都會告訴你，初添輔食的時間宜從4-6月齡開始。其實，這并不意味著所有的寶貝都必需從4個月齡開始嘗試輔食。

現代養育觀念以及海內外專業人士主張，添加輔食時，應看嬰兒是否有要吃輔食的要求，而不是看幾個月該添加輔食;并且不主張為6個月以內的嬰兒過早添加輔食，

這是因為： 1.對于能夠吃到質優量足的母乳，且身高體重的增加都很健康的足月寶貝，母乳在6個月以前都是他們最完美的食物。

2.早于6個月甚至4個月開始添加輔食，有引發消化不良及過敏反應的隱患，因為寶貝的消化系統還不夠成熟，尚不能接受復雜的食物——特別是當父母有過敏史的情況下。

3.由于味覺的發育，有些寶貝在嘗到了母乳以外的食物后，會被豐富的味道所吸引，從而不愿意吃母乳了，影響了媽咪乳汁的分泌，而用營養相對單一的食物來取代完美的母乳，實在是一件得不償失的選擇。

小提示—— 由此可知，輔食添加時間需要個體化和機動化。需要提醒媽咪的是，不要晚于6個月添加輔食，因為，此時寶貝的味覺發育較為敏感，廣泛接觸味道淡的食物有利于預防挑食和偏食。

如果輔食添加過晚，會影響消化功能的正常發育，導致寶貝營養欠佳，身體容易缺鐵缺鋅。而且，會錯過咀嚼和吞咽能力的培養時機，影響寶貝頜骨及面部肌肉的發育以及乳牙的萌出。

怎樣得知寶貝需要添加輔食了?

初添輔食7大信號—— 媽咪要通過觀察寶貝的表現，決定添加輔食的時間。一般來說，當寶貝想要且能夠吃輔食時，會有以下的信號：

1.快半歲大的寶貝，常常在抓到任何東西后就往嘴里送。

2.當大人吃東西時，寶貝表現出極大的興趣，或者喜歡抓大人正要吃的東西。

3.寶貝的背部發展到稍加扶持便可坐穩，頭頸部肌肉的發育已完善，能夠自主挺直脖子。

4.寶貝的吞咽功能完善，挺舌反射消失——當寶貝準備接受輔食時，舌頭及嘴部肌肉將發展至可將舌頭上的食物往嘴巴后面送，一起來完成咀嚼的動作，而不會總將送到舌頭上的任何食物都往外吐。

5.寶貝餓得很快，即便吃了足量的母乳或增加了喂奶的次數，也無法滿足他這種饑餓的需求。

6.寶貝連續幾天哭鬧或表現得煩躁，但吃喝睡玩、大小便以及精神反應都正常，完全沒有生病的跡象。

7.只喂母乳的寶貝，近一兩個月的身高、體重的增長都不太好，生長曲線過于平緩，不能達到正常標準。

怎樣給寶貝添加輔食呢

初添輔食4大原則

1.添加的品種——由一種到多種 初添輔食，務必一次只添一種，切不可貪多;每增加一種新的食物時，都應當有三四天到一周的適應期，看看第一次試吃后以及逐漸加量后，寶貝是否會有不適反應，如發燒、嘔吐、腹瀉、起皮疹、喘氣困難、食后哭鬧明顯且難安撫等。確定沒有任何問題后，才能添加新輔食。

2.添加的食量——由少到多 初試某種新食物時，最好由一勺尖那么少的量開始，觀察寶貝是否出現不舒服的反應，然后才能慢慢加量。比如添加蛋黃時，先從1/4個甚至更少量的蛋黃開始，如果寶貝能耐受，1/4的量保持幾天后再增加到1/3的量，然后逐步加量到1/2、3/4，直至整個蛋黃。

3.添加的濃度——由稀到稠 最初可用母乳、配方奶、米湯或水將米粉調成很稀的稀糊來喂寶貝，確認寶貝能夠順利吞咽、不吐不嘔、不嗆不噎后，再由含水分多的流質或半流質漸漸過渡到泥糊狀食物。

4.食物的質地——由細到粗 千萬不要在輔食添加的初期階段嘗試米粥或肉末，無論是寶貝的喉嚨還是小肚子，都不能耐受這些顆粒粗大的食物，還會讓因吞咽困難而對輔食產生恐懼心理。正確的順序應當是湯汁-稀泥-稠泥-糜狀-碎末-稍大的軟顆粒-稍硬的顆粒狀-塊狀等。比如從添了奶或湯汁的土豆泥、到純土豆泥、到碎爛的小土豆塊的過渡。

寶貝初添輔食7大種類

1.谷類——寶貝5-6個月時，淀粉酶的分泌已較為成熟，適宜消化谷類食物了，而添加了各種微量元素且質地細膩的嬰兒米粉，無疑是最安全、最易吞咽和消化且營養最全面的谷類食物。嬰兒米粉中往往強化添加了鐵元素，可預防因鐵儲備耗盡而導致的缺鐵型貧血的發生。

2.蛋黃——由于質地稍粗且為容易引起過敏的動物性輔食，宜安排在谷類之后。

3.蛋清——容易導致寶貝過敏，需晚于肉類添加。

4.肝臟——是補鐵、預防貧血的最佳食物，在寶貝順利添加了蛋黃后就應補充。為了方便寶貝吞咽，需要做成很細的泥，可混合到米糊中喂養。

5.肉類及魚蝦——要安排在谷類和蛋類之后，牛羊肉及魚蝦更易引起過敏，需晚于禽肉及豬肉添加。 6.蔬菜——蒸煮成泥糊的塊莖及瓜茄類蔬菜(如土豆、胡蘿卜、番茄、西葫蘆等)的質地比葉子菜細膩，可先于葉菜在谷類之后添加。

7.水果——建議不要急于嘗試。如果能夠在寶貝接受了味道較淡的谷、菜、肝之后，才嘗試水果泥或果汁，那么，寶貝長大后挑食偏食的發生幾率就會少很多。

寶貝初添輔食9大喂養方法

1.初始階段，每天添加一次輔食。喂輔食時，確認寶貝在躺著時嘴里沒有食物，以免嗆咳或誤吸。

2.最好在喂完母乳之后，或者在兩次喂奶的間隔喂輔食，上午9-10點及下午3-4點是較為合適的兩個時間段。

3.不宜在寶貝極度饑餓時先喂輔食，此刻的寶貝不會有好心情去嘗試新東西。

4.不要強迫寶貝必須一次就能接受某種食物，否則易引發嘔吐。

5.如果寶貝堅決拒絕某種食物，切不可在一兩天內接二連三地反復嘗試，否則易使寶貝對輔食產生恐懼或厭惡心理。建議媽咪隔上兩三天再少量嘗試，并要有足夠的耐心來應對固執的寶貝。一些口感特殊的食物，往往需要十幾二十次地誘導，才能讓寶貝順利接受。

6.不要剛開始就要求胃容量有限的寶貝吃很多，寶貝吃完母乳后往往只能完成一到兩勺的輔食(十幾毫升或幾十克)。隨著對食物的適應以及胃容量的增加，輔食的量自然會慢慢增加。

7.將輔食盛裝于碗或杯內，以湯匙喂食，讓寶貝逐漸適應成人的飲食方式及禮儀。即便是流質或半流質的輔食，也應盡量避免用奶瓶喂食。

8.若寶貝怎么也不肯吃輔食，可試著用母乳或配方奶調制輔食，或改變輔食制作方法，如把煮蛋變成蛋黃羹。

9.當寶貝出現食物過敏時，應停食這種食物一周后再試;若反復兩三次仍如此，則最好停食幾個月。