盛夏暑天,自然界陽氣旺盛,人則是恒溫產熱的動物,兩陽相加,身體內外皆熱,所以需要汗出散熱、清熱利尿。
盛夏室外濕熱,室內卻涼爽如秋天,冬季外面天寒地凍,室內卻溫暖如春??此莆覀兊纳眢w舒適了,但其實我們跳過了酷暑和嚴寒,一直生活在春秋季節里,對真正的大自然的環境,適應能力反而變弱了,空調病由此而來。
從引發空調病的病因可以看出,預防空調病的最佳方法是出汗、多喝水。在空調房里,出汗有一定難度,但我們可以利用保暖的方式來防止寒氣的侵襲。
對寶寶來說,室溫控制在25~27℃為宜,室內外溫差不要超過8℃,寶寶不要穿得太單薄??照{風速不宜過強,特別注意不要讓寶寶站在送風口下,避免冷風直吹。經常開窗換氣,最好每兩小時換氣一次。
及時補充水分,要喝溫熱的水,促進脾胃陽氣生發,避免寒凝脾胃之陽,引起腹瀉。適當給寶寶吃水果是有益的,但是不要過量,寶寶的小飯碗里,半碗水果足以。還要注意選擇當季的新鮮水果,而且不要給寶寶吃剛從冰箱里拿出來的水果。
夏天出汗是自然規律,要保證寶寶每天有一定的戶外活動時間,避開中午日照最強烈的時段,選擇在早晚溫度不高時進行適當的戶外運動,讓寶寶出出汗,增強體質。
特別要注意,寶寶在外面玩得一身汗回到室內時,應先等汗液退去再開空調,或是開啟空調前,將寶寶身上的汗擦干,并換上干爽的衣褲。
另一個容易忽略的場合是車里。帶寶寶駕車時,不要把車內空調溫度開得太低,一般車廂內外溫度差在7℃左右為宜。車內開啟空調時,不要在車內吸煙,不要讓寶寶在開啟空調的車內睡覺,如果寶寶睡著了,盡量將空調關閉或避免直吹寶寶,或用薄毯子、衣物遮蓋寶寶的身體。
停在烈日中的車,車內溫度很高,上車后不要馬上使用空調,應打開所有車窗,先把熱氣散掉一些,等車廂內溫度下降后,再關閉車窗,開啟空調,以防冷熱驟變,引起寶寶不適。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!