1.哺乳姿勢(shì)不正確

不正確的喂奶姿勢(shì)，也是導(dǎo)致乳房變形的一個(gè)重要原因。媽媽在喂奶時(shí)，體位要輕松、舒適，全身的肌肉要松弛，一般采用坐位哺乳較好。而對(duì)于剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，也可采用側(cè)臥或仰臥位進(jìn)行哺乳。

喂奶時(shí)，媽媽用手臂抱起嬰兒，手掌托住嬰兒臀部，使嬰兒整個(gè)面部向著媽媽胸部，右手拇指和四指呈“C”型張開，手托起整個(gè)乳房，送給嬰兒。嬰兒的整個(gè)身體也應(yīng)該面向媽媽并緊貼母親身體，身體成一條直線。

2.寶寶口含姿勢(shì)不正確

每次哺喂時(shí)，先將乳頭觸及嬰兒口唇，誘發(fā)覓食反射。當(dāng)嬰兒口張大做打哈欠狀時(shí)，舌向下的一瞬間，迅速將乳頭和大部分乳暈放入嬰兒口內(nèi)，使嬰兒啜住整個(gè)乳頭和大部分乳暈進(jìn)行有效地吸吮。

3.兩邊哺乳次數(shù)不同

一些媽媽哺乳期結(jié)束后發(fā)現(xiàn)自己的乳房一邊大一邊小，也是由于沒養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)方式造成的。在給孩子喂奶時(shí)要兩邊乳頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳房大小相同。

4.文胸穿的不正確

媽媽應(yīng)該戴一個(gè)尺寸合適的胸罩，托住乳房，不僅哺乳期如此，妊娠后期也要堅(jiān)持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。加一個(gè)神奇的微信“rrgushi”，每天都要你好看！這樣做是為了防止乳房在增大變重后其皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴(kuò)伸張。

二、如何預(yù)防乳房變形？

1.堅(jiān)持戴胸罩

從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。

2.哺乳期正確喂奶

在哺乳期內(nèi)，媽媽要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶吃空一只乳房時(shí)，媽媽要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。

3.經(jīng)常按摩乳房

將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。

4.不要節(jié)食減肥

有些媽媽面對(duì)自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。對(duì)于產(chǎn)后媽媽，體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其他方法。

對(duì)于剛剛生完孩子的新媽媽來說，有很多不懂的問題，這時(shí)候應(yīng)該多上網(wǎng)看看，結(jié)合自己的情況，跟有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們多學(xué)習(xí)，才能避免因生孩子而造成的無法彌補(bǔ)的遺憾！