我們先看看一個真正瘦寶寶的過瘦表現(xiàn)：體重不增，皮下脂肪減少或消失，肌肉松弛，皮膚變得干燥、蒼白、皺紋，失去彈性，重者精神萎靡，少言寡歡，行動遲緩，體溫偏低，愛哭煩躁、消化功能紊亂等。

如果您的寶寶有以上表現(xiàn)，就要留心寶寶是否過瘦了。

我教大家一個簡單易行的方法：豎方向用拇指和食指捏起寶寶肚子上的皮下脂肪，測量寶寶腹壁皮褶厚度。

如果厚度大致<0.8cm則提示輕度營養(yǎng)不良，<0.4cm則提示中度營養(yǎng)不良，如果是重度營養(yǎng)不良，這個皮褶基本就快摸不到了。

我們再來看看究竟是為啥：攝入不足，消化吸收不好，奶量不夠未及時添加輔食，長期淀粉類食品喂養(yǎng)（粥、米粉、奶糕等）。

大小孩偏食、挑食、零食過多、不吃早餐等，經(jīng)常腹瀉，吸收不良，或成長期間需要量增加，造成營養(yǎng)相對不足，消耗>攝入，于是寶寶就過瘦了。

了解了過瘦原因，我們就能知道，寶寶成長動力主要依靠營養(yǎng)素的攝入，所以以下就是給過瘦寶寶增肥的秘籍。

首先，飲食多樣化，讓餐桌熱鬧起來，讓寶寶重拾對餐桌的期待。

舉個栗子：比如說寶寶一天所需的最低熱能需要為120卡路里/公斤/天，每天每公斤體重需要蛋白質(zhì)3克，脂肪1.8克，碳水化合物23克。三種營養(yǎng)素的重量比為1：0.6：7.6。

這是增肥第一步，均衡營養(yǎng)很重要！如果寶寶消化功能和食物耐受力正常，可逐步增加到140-170卡路里/公斤/天。

再舉個栗子，同樣是提供9克蛋白質(zhì)的肉蛋類，我們可以選擇肥瘦豬肉25g，瘦豬肉50克，或者牛羊肉50克。

寶寶全都不喜歡吃？沒關(guān)系，一個60克雞蛋或者鵪鶉蛋，80克帶魚、對蝦、鯽魚、甲魚、草魚也提供同樣的熱量。

當(dāng)然，最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白來源仍舊是奶：一個10kg的小孩每天最低需要30克蛋白質(zhì)，我們可以選擇60克奶粉沖調(diào)，或者牛奶羊奶960ml，分別予6次攝入。

提供碳水化合物20g的食物有大米25g、面25g、粉25g等等；寶寶不喜歡吃大米飯怎么辦？沒關(guān)系，還可以改成黑米、白米、小米的混合飯，或者彩色飯，天天換著花樣來，寶能不開胃嗎？

這第二步，媽媽的耐心和付出很重要。

固定就餐時間。

建議每天早餐7點左右開餐，晚餐不超過20點，完成輔食添加以后的寶寶可以一天三餐三點，固定時間攝入食物，讓消化道形成一個良性循環(huán)規(guī)律。

第三步總結(jié)來說，就是形成規(guī)律的生物鐘。

另外，合理安排寶寶生活，睡眠充足，加強鍛煉，消滅腸道寄生蟲也很重要。

不僅過胖有危險，寶寶過瘦也別放松警惕，它可是會引起以下并發(fā)癥：營養(yǎng)性貧血、各種維生素缺乏、易感染、自發(fā)性低血糖等。所以媽媽們一定要注意，寶寶既不要肥胖，也不要太瘦哦！