排卵期

女性到了排卵期，就會出現白帶增多的情況。如果你發現白帶顏色干凈，比較粘稠，而且私處沒有異味，也沒有瘙癢的感覺，這就是正常的排卵現象。而這種原因引起的內褲濕只會持續一段時間。

建議：

1、了解和掌握月經生理知識和衛生知識，注意月經期保健及經期衛生。

2、如果排卵期，出血期間應避免過度勞累，多休息;要保持局部清潔，防止感染;腹痛重時可予腹部熱敷;同時保持情緒穩定。平素加強體育鍛煉，增強體質。

陰道炎

念珠菌陰道炎、滴蟲性陰道炎、淋菌性陰道炎、支原體、衣原體感染也會引起私處分泌物增多而打濕內褲的現象。分泌物呈灰白、灰黃等顏色，有臭味，可能會引起性交疼痛，而且性交時臭味明顯。患者伴有瘙癢的癥狀。

建議：

1、注意個人衛生、保持外陰清潔干燥，治療過程中禁止性生活，或使用安全套以避免交叉感染。不與他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龍或類似織品的內褲，治療過程中用過的浴巾、內褲等均應煮沸消毒。

2、陰道炎患者飲食宜清淡，忌辛辣刺激，免得釀生濕熱或耗傷陰血。注意飲食營養，增強體質，以驅邪外出。

子宮頸炎

子宮頸炎也會導致內褲濕濕的現象，因為白帶增多就是它最主要的表現。是否為子宮頸炎還可以通過其他癥狀進行觀察。比如出現粘稠狀或膿性白帶，甚至白帶中可見血絲，性交時可能會出血，并伴有瘙癢、腰痛、下腹疼痛等這些癥狀，就很可能是子宮頸炎了。

建議：

1、患有宮頸炎期間，要禁止性生活，合理的安排自己的時間，經常運動，提高機體的抵抗力。

2、患有宮頸炎期間，要積極的治療炎癥，注意治療期間的衛生，采用適合自己的療法，并且按照醫生的囑咐治療。

不良衛生習慣

沒有養成天天清潔外陰的習慣，或者不勤換勤洗內褲。衛生用具不專用，或者洗浴，洗腳通用一個盆，這些都可以傳染細菌，引起感染而導致白帶過多。

建議：

1、應備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風處晾干，最好在太陽下曝曬，有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。

2、例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基。

外界因素

使用避孕藥、抗生素、經期用品等物品，過敏、生病、懷孕、分娩、缺乏睡眠、營養不均衡、情緒大起大落甚至壓力等情況，都會引起白帶過多。

建議：

1、在飲食上要少食辛辣和油膩生冷之品，最好多食用一些清熱利濕和益脾補腎的食物。

2、養成良好的衛生習慣。洗澡時要盡可能采用淋浴，防止選用公用浴具和公用坐便，預防引發相互感染。

女性生活中的注意事項

1、增強免疫力

睡眠充足，飲食合理，營養均衡，多進食富含維生素的食品。堅持鍛煉，增強體質。

2、注意自我調節

女性在日常生活中注意學會自我調節及排解生活中一些如壓力大、過度緊張、心情不佳等的情緒問題，保持心態的開朗樂觀，心情的愉悅及情緒的平穩，有助于預防白帶異常。

3、注意性生活

有性生活的女性應注意性生活的衛生及性生活的規律，避免不潔性生活或過多性伴侶，及避免經期性生活等，可幫助預防白帶異常。

4、切勿過度清洗陰道

在正常的情況下，我們的陰道會自己保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時只要以溫水沖洗即可。

5、勤換內褲

內褲是陰部的貼身衣物，干凈柔軟的內褲可保持陰部干燥、衛生，反之則會使陰部環境變得潮濕、悶熱，易滋生細菌。因此建議女性在清潔外陰后，立即換上干凈的內褲，極好的棉質的，減少衣物對外陰的刺激。