那天在群里隨口一問：“生了娃以后，夫妻之事比以前少了嗎？少的厲害么？”沒想到評論一下子炸開了鍋，大概統計了一下，80%的媽媽表示夫妻生活少的厲害，15%表示沒有什么影響，還有5%還比生前旺盛了（請問怎么做到的？）。

一起來圍觀一下媽媽們的神回復，當然伴隨著的還有對爸爸們的吐槽：

—“自己一個人帶娃也累，老公一個人掙錢養家也累，然后？就沒有然后了… …”

—“多半時間是在哄孩子，等想的時候，不是自己睡著了，就是老公睡著了。”

—“孩子就睡在隔壁，我每次都覺得自己好像小偷一樣，老公也常常不能盡興，所以我們能不做就不做，能少做就少做，好像欲望也比以前淡了很多?！?

—“連個孩子都不帶，天天跟他吵架都來不及，還跟他啪啪啪？做夢去吧？”

—“啥？夫妻生活？什么是夫妻生活！”

咳咳，看到這我就不得不批評你們了，尤其是對孩子爸爸附帶人身攻擊的那幾位同學。男人不帶孩子，屬于親子范疇；你不跟老公啪啪啪，屬于夫妻范疇。這樣亂扣帽子，真的好么？

今兒咱就來扒一扒，為啥當了媽，你就不再愿“啪啪啪”以及相應的對策。

當然更旺盛的5%可以點右上角的叉，直接出門右轉，然后快來私信我，有話問你！！悄兒木聲的哈~

雖然從生理上來講，在產后6周至8周就可以恢復夫妻生活。但是從心理層面來講，媽媽卻需要更長的時間來恢復自信。

不得不承認一個事實，無論是順產還是剖腹產，只是生個孩子的功夫，你就從“少女”變成了“婦女”。

說來簡單，實際卻沒有幾個媽媽當下就能接受這兩者之間的轉換，想起少女時代的自己，老媽子都會忍不住自我懷疑：他會不會覺得我沒以前棒了？

怎么破

首先從生理上來講，可以做一些小鍛煉幫助恢復。

1、盆骨肌肉鍛煉

也就是"性愛肌"鍛煉，具體做法：深吸氣，緊縮陰道和肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松，每天15～30次。

2、“中斷排尿”訓練

這在國外非常流行，可以提高陰道周圍肌肉張力，具體做法：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。

從心理上來講的話，你雖然失去了少女的光環，但是多出了母性的光輝。任何一個有良心的丈夫都能冷靜地想清楚：你是為了什么而丟了身材的。所以媽媽們不要對自己失去信心，爬到你身上的肥肉，早晚能一斤一斤減回去；生產流失的緊致，早晚能一天天練回來。

要問當媽的時間都去哪了？屎尿屁奶再加上早教、哄睡…一天伺候下來，渾身跟被打了一樣酸痛。睡眠嚴重不足，看個手機的時間都是廁所里蹭出來的，買買買的時間也是娃睡著的間隙擠出來的。

好不容易把小的伺候睡下了，還要伺候大的？

NONONO~~還是讓我多活兩天吧。

怎么破

第一次做媽媽，從感情上、生理上和精神上都會有巨大的消耗。

照顧孩子確實很折騰人，但是與夫妻生活是可以兼顧的：可以考慮在早晨孩子還沒醒前進行，或是把孩子交給老人，或是讓孩子爹看護半天（強烈推薦），不僅能增進父子之間的感情，還能保留媽媽們晚上的“戰斗”體力。

更重要的是，帶娃的男人簡直魅力四射有木有。你會被老公的這一面重新撩起興趣，娃爹也能從中領會到帶娃的意外驚喜，艾瑪，剎不住的良性循環啊。

所以，鼓勵爸爸帶娃，簡直不能同意更多！好處不能再多！

媽媽只有從全心全意照顧孩子中重新恢復你的自我，才能再次燃起對夫妻生活的興趣，而這一點，你的老公應義不容辭的提供幫助。

帶孩子的辛勞，確實讓媽媽們沒辦法跟精力旺盛的爸爸們保持在同一個頻率上。實驗表明，如果感受不到伴侶的關心，也會出現性欲降低。

怎么破

當你真的沒有心情的時候，不妨開誠布公的交流；當然，當你十分有心情的時候，也不妨交流。你們都孕育了愛的結晶了，還有什么是不可啟齒的呢？

坦誠相對就不會心存芥蒂，而只是就事論事，避免了沒必要的胡思亂想和歪曲延伸。你不用懷疑他不會外面有人了吧？他也不用懷疑你生完孩子性冷淡了吧？

心理因素對性欲有著至關重要的影響，對女人來說尤其如此。不都說，生完孩子的頭兩年是女人一生最艱難的時候么？其實大多數男人都是直線思維的動物，需要你的“提點”才能想起來幫忙。沒有養不成的合格奶爸，只有不努力的怨婦媽媽。

再難再累，指責也幫不了你一分一毫，不如說出來，想辦法跟老公一起解決。

不知怎的，生完孩子，突然就感覺自己像是圣母一般正經的存在。你不能想象自己同時是慈愛的好母親，也是迷人的性感小妖精。這兩者之間切換，怎么看都覺得畫風怪異，好像過度追求夫妻生活自己就不再是一個正經媽媽。

尤其是身邊躺著一個熟睡的孩子，一會翻身，一會扭動，難免分心。兩人世界的時候多自由，想什么時候都可以，想多大聲音都行，但是現在就不能那么大膽了，大多數時間偷偷摸摸的，總是不敢太投入。

怎么破

中國人對“性”總是有所禁忌，一直不能釋放天性。

其實，一次高質量的性愛，使夫妻雙方在心理與生理上產生的滿足感與依賴感，是無法用語言來形容的。而性生活次數太少，則難保不出現婚姻問題，所以，保持一定的夫妻生活頻率是很有必要的。

孩子也會因為你們愛情的滋潤，得到更多的來自父母雙方的愛和熱情啊，所以追求“性福”跟“做一個好媽媽”一點也不沖突哦。

“啪啪”就像考試，分心就會丟分?？粗⒆訉嵲谧霾坏讲环中牡脑?，不如直接轉移陣地，眼不見為凈。比如沙發？廚房？事實證明，這樣的效果只會更好。

*本文作者：CC爸媽，“中國父母學習計劃”推行者，C爸-中國醫科大學碩士；C媽-報社育兒編輯，新時代、新父母、新理念，養娃需要雞湯也需要指南，公益普及嬰幼兒喂養、睡眠、疾病、心理知識。原創公眾號“CC爸媽”(ID：cc-bama）。本文有刪改。

正好今天周末，

要不要給老公制造一點小驚喜呢？

嘿嘿嘿~