今天就與各位一起來(lái)認(rèn)識(shí)子宮。

子宮究竟長(zhǎng)什么樣呢？

1、子宮位于盆腔中央，前為膀胱，后為直腸，下端與陰道相連，是個(gè)空腔臟器，形狀如同一只倒置的梨子，大小如鴨蛋。

2、子宮可分為底、體與頸三個(gè)部分，子宮壁由外向內(nèi)為漿膜、肌層及粘膜（即內(nèi)膜）三層。

3、正常成年未孕女子子宮呈前傾前屈位，其固定裝置主要是盆膈和陰道的承托和韌帶的牽引固定。

固定的四對(duì)韌帶分別是子宮闊韌帶、子宮圓韌帶、子宮主韌帶、骶子宮韌帶。

4、子宮的大小與年齡及生育有關(guān)，未生產(chǎn)的約長(zhǎng)187.5px、寬125px、厚75px、深150px。

5、在子宮的上方有兩角為“子宮角”，通向輸卵管；下端狹窄為“峽部”，長(zhǎng)約25px，在妊娠期時(shí)逐漸擴(kuò)展，臨產(chǎn)時(shí)形成子宮下段。

6、子宮的宮體與宮頸比例因年齡而異，嬰兒期為1:2，青春期為1:1，生育期為2:1。

子宮壁富有彈性，懷孕后會(huì)隨著胎兒的長(zhǎng)大而增大，分娩后的子宮會(huì)逐漸收縮恢復(fù)至原來(lái)的大小。

7、正常女性從青春期到更年期期間，如果沒(méi)有受孕，子宮內(nèi)膜會(huì)在卵巢激素的作用下發(fā)生周期性變化及剝脫，從而產(chǎn)生月經(jīng)。

保養(yǎng)子宮這么做

√保養(yǎng)子宮要注意子宮的保暖；

√要合理地調(diào)整好飲食，不能偏食、挑食；

√要適當(dāng)?shù)叵拗茢z入脂肪，增加蛋白質(zhì)的攝取；

√要注意保持外陰部清潔衛(wèi)生，每天用溫開(kāi)水清洗1～2次；

√月事期間，要勤換衛(wèi)生巾；

√好避孕措施，性生活不要過(guò)于頻繁。

Tips：這些食物對(duì)子宮好：

紅糖

紅糖又稱黑砂糖、赤砂糖，有暖胃、補(bǔ)脾、緩肝、去瘀、活血、潤(rùn)腸、養(yǎng)顏的功效，最適合因?yàn)樽訉m虛寒而痛經(jīng)的女性服用，正處在經(jīng)期的女性可以喝，產(chǎn)婦也可以喝它來(lái)加快子宮收縮、體力恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌。

含鐵、維生素C較多的食物

豬肉、檸檬水、動(dòng)物肝臟、橙子、血豆腐、菠菜等，可以讓身體補(bǔ)鐵生血，要注意葷素配合。

忌食辛辣、帶刺激性、寒性的食物

如胡椒、辣椒、酒、螃蟹、田螺、姜等，這樣的食物會(huì)刺激到性器官，使其充血，讓月經(jīng)紊亂，也會(huì)增加月經(jīng)量。

多吃大豆及豆制品補(bǔ)充蛋白質(zhì)

如豆?jié){、大米粥、豆腐、雞蛋等。可以做豆?jié){大米粥：豆?jié){適量、大米適量煮成粥，然后加適量白糖空腹吃，可以調(diào)養(yǎng)體虛子宮。

多吃雞肉、雞湯、雞蛋

吃烏雞，每個(gè)月吃一只烏雞，在經(jīng)期前七天吃，另外還有參芪母雞湯、紅糖艾葉煮雞蛋等。