添加原則

1. 從稀到稠，從細(xì)到粗，從少到多，從單一到混合，與寶寶咀嚼能力的發(fā)展同步。

2. 最新觀點認(rèn)為，添加輔食無嚴(yán)格順序，寶媽們可以在觀察寶寶沒有過敏的前提下，盡快完善寶寶的輔食種類。
3. 每添加一種，觀察三天，以確認(rèn)寶寶對其不過敏。
4. 輔食必須包含高鐵食物，如高鐵米粉、肉、豆腐等。
5. 輔食不能喧賓奪主，一歲以內(nèi)的寶寶還是應(yīng)該以奶為主。
6. 輔食應(yīng)該清淡、無鹽、少糖、少油。不吃蜂蜜。

7. 所有的資料僅供參考，僅供參考，僅供參考！無需為了多吃一口或少吃一口而擔(dān)心。 6月齡輔食舉例 六個月大的寶寶可以先吃少量食物泥/食物蓉來適應(yīng)，為了觀察過敏情況，我和芽奶奶每天都進行了記錄。 這種記錄簡單有效，芽芽第一次吃胡蘿卜和小米時都出現(xiàn)過敏癥狀，臉上和身上起了疹子，我們一查記錄，馬上知道是對什么過敏。 當(dāng)然，初次接觸過敏，不意味著會永遠(yuǎn)過敏。比如過段時間再喂芽芽，她已經(jīng)不過敏了。我小時候?qū)﹄u蛋過敏，現(xiàn)在也不過敏了！

 

表格內(nèi)容是芽芽的輔食記錄，僅供參考

7-8月齡輔食舉例

午餐、晚餐可以搭配少量水果泥。

9-11月齡輔食舉例
這個階段，寶寶的食材可以從家人的菜單中變化出來。這樣不僅可以節(jié)省做飯時間，還能讓寶寶盡快適應(yīng)一家人的飲食習(xí)慣。

午餐和晚餐可以搭配水果。

1至2歲幼兒食譜舉例
通過之前幾個階段的適應(yīng)，寶寶的咀嚼能力已經(jīng)有大的進步啦！每天給全家人做飯的時候，可以分出來一些給寶寶，確保寶寶吃得清淡，搭配合理，并且符合一家人的飲食習(xí)慣。

午餐和晚餐可以搭配水果。

通過芽媽的分享，是不是覺得心里有譜多啦？嘿嘿，人家就是這么貼心，么么噠~快去給寶寶做飯吧！

 

參考：香港衛(wèi)生署《家庭健康服務(wù)—兒童健康》部分圖片來自香港衛(wèi)生署官方網(wǎng)站