瑪咖片是什么

瑪咖片可以分為瑪咖干片和瑪咖精片。瑪咖干片是采用去須并自然晾干的瑪咖干果切片而成，瑪咖精片指的是經(jīng)過(guò)加工提取采用壓片糖果工藝制作的片狀。

瑪咖片真的有效嗎

瑪咖片中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，特別是獨(dú)有的成分瑪咖烯、瑪咖酰胺，它們可通過(guò)作用人體腦下垂體，可有效平衡人體激素分泌。而更年期和亞健康都是因及時(shí)分泌失調(diào)導(dǎo)致，所以，瑪咖片可有效緩解更年期、改善亞健康。

但對(duì)于瑪咖片可以改善性功能這一作用還非常缺乏證據(jù)支持，實(shí)際上，關(guān)于瑪咖片改善性功能的相關(guān)研究都只是在實(shí)驗(yàn)動(dòng)物身上進(jìn)行的，臨床數(shù)據(jù)很少，而且研究質(zhì)量也不夠高。

瑪咖與性功能的研究：

2010年有一個(gè)證明瑪咖可改善性功能的臨床研究，這個(gè)研究中的受試者數(shù)量很少(多的有50余人，少的只有8人)，而且他們對(duì)“性能力”的定義也各不相同：有的采用了勃起功能問(wèn)卷(IIEF-5)作為指標(biāo)，有的評(píng)價(jià)的是受試者自我報(bào)告的性欲望(sexual desire)變化。四項(xiàng)研究中有兩項(xiàng)顯示有效，另兩項(xiàng)則沒(méi)有發(fā)現(xiàn)吃瑪卡的受試者與安慰劑組有什么差別。所有，這個(gè)研究是難以說(shuō)明什么問(wèn)題的。

另外，也有一項(xiàng)研究稱，在服用了四個(gè)月瑪卡之后，男性的精子數(shù)量和功能得以提高。但這項(xiàng)研究的樣本數(shù)也實(shí)在太小(只有9人)，而且連對(duì)照組都沒(méi)有設(shè)置，實(shí)在說(shuō)明不了什么問(wèn)題。至于女性生育能力方面，更是沒(méi)有任何相關(guān)臨床研究數(shù)據(jù)。

因此，通過(guò)瑪卡來(lái)“重振雄風(fēng)”的觀點(diǎn)是不靠譜的，性功能有問(wèn)題最好去醫(yī)院接受正規(guī)的治療。

瑪咖片怎么吃

瑪咖精片是經(jīng)過(guò)提精，糖果壓片等工藝制作而成的，可以按照說(shuō)明直接食用。

瑪咖干片是不能直接食用的，需要自己加工后再食用。下面給大家介紹幾種傳統(tǒng)的吃法：

1、做菜、下火鍋、做紅燒肉都可以，瑪咖干片類似家常干菜，特別是下火鍋，在吃火鍋前，先將瑪咖干片用水浸泡，下火鍋吃即好吃又滋補(bǔ)。

2、泡酒：用瑪咖干片/瑪咖干果泡酒是愛(ài)酒人士長(zhǎng)期食用瑪咖的最佳方法。瑪咖泡酒飲用比較方便，非常適合長(zhǎng)期飲用，而且效果非常好，推薦使用。

3、煮粥：瑪咖可以和著土豆、蘋(píng)果、燕麥、蠶豆、蘿卜、玉米等煮粥，營(yíng)養(yǎng)豐富，人體吸收好，即可果腹，又可以起到保健的效果，是養(yǎng)生保健的最佳選擇，非常適合老人使用。

4、煮水：瑪咖煮水是瑪咖源生地土著居民比較古老的食用瑪咖的方法，可以將瑪咖鮮果或者瑪咖干果、瑪咖干片放入水中，然后加入一些牛奶、蜂蜜、肉桂等煮水喝。