瑪卡價格多少錢一斤

瑪卡的價格近些年隨著云南等地的大面積種植，國產瑪卡的價格有所下降，大概如下：黃瑪卡小果一斤市場價60元左右，品質好的大果一斤120元左右;紫瑪卡干果一斤市場價80元左右，品質好的大果一斤150元左右;黑瑪卡小果市場價一斤100元左右，品質好的大果一斤200元左右。以上價格只能供大家參考，具體的價格還是要根據市場需求而定，以您購買時的價格為準。

瑪卡的功效

1、抗疲勞

瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。

2、補充體力

由于瑪卡生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因為其生長環境與特性，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。

3、提高睡眠

現代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地瑪卡被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。

4、抗更年期

調節內分泌，對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進女性雌激素，容顏。

5、改善陽痿早泄

瑪卡含有豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽痿早泄癥狀。促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。

瑪卡的副作用

瑪卡雖然營養豐富，食用價值很高，但也有副作用，食用瑪卡時一定要注意了。

1、甲狀腺患者服用易導致脖子腫脹

患有甲狀腺的病人服用瑪咖容易導致脖子腫脹。因為瑪卡中含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是與低碘食物一起食用，可能會使甲狀腺變成甲狀腺癌。

2、孕婦和哺乳期女性服用對寶寶有害

孕期及哺乳期間的女性，不宜服用瑪卡，雖然目前沒有明確的實驗證明，孕期和哺乳期女性最好暫停服用瑪卡產品。

3、嬰兒服用易消化不良

1-3歲的嬰幼兒不適合食用瑪卡，這是因為嬰幼兒最好食用母乳，瑪卡嬰幼兒難以消化和吸收。

4、與其他營養品同食會抵消功效

吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養品可能會抵消瑪卡的作用，而且瑪卡中獨有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調節人體激素分泌，而現在的好多食品中含有激素，這不利于瑪卡功效的發揮。

瑪卡的吃法

1、瑪卡粉

將瑪卡曬干制成粉劑，日服兩次，也可做雞蛋糕佐料。

2、泡水喝

將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用。

3、燉菜吃

在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，加入瑪卡切片，像蘿卜一樣燉湯用。

4、釀酒喝

將瑪卡片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長時間炮制，瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，一個月之后，可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)。

注意：烈性白酒泡制的瑪卡酒，不宜過多飲用。

5、瑪卡泡蜂蜜

首先將瑪卡干果(片)搗碎成粉，取4-6g，放進杯里，沸水沖調，放入2勺蜂蜜，攪拌均勻后就可服用。蜂蜜能調節瑪卡本身的味道，二者合在一起，能帶來更加舒適的口感，但是吸收率不太行!