又是一年奧運季，伴隨著前期各種花邊新聞，里約奧運會磕磕絆絆地閉幕了。

恰逢暑假，怎么在帶領寶寶健康健身的同時還能呵護寶寶的健康呢？且聽小編一一道來。

暢想水中樂趣，是我給你最初的嬉戲

說起游泳，寶寶和寶媽第一時間想起的一定是為國爭光的帥氣包子寧澤濤或者一夫當關的蠢萌孫楊，泳池邊泛起的水花是對中國奧運健兒最大的敬意。

對于寶寶來說，游泳可以算是比較早接觸的運動項目了，而且適合不同年齡段的寶寶。在水中做伸展運動，可以拉伸韌帶，關節和骨骼的生長就會更好。

不過，由于小朋友自身的免疫力不及成年人，下水后毛孔放大，上岸后切記注意保暖。如條件允許可使用吹風機快速吹干，保障寶寶的健康是運動健身的第一步！

你似一把柔韌的劍，劈開我肉嘟嘟的心

體操隊一直是我國所向披靡的夢之隊，否則哪些被CCTV循環播報的國際比賽國人被禁姿勢又是從何而來呢？盡管這次出征里約的都是些初生牛犢的小鮮肉，盡管黑箱壓分屢見不鮮，但這并不會影響我們對體操的熱愛與關注。

而對于寶寶來說，體操可以刺激寶寶的淋巴系統，增加抵抗能力；改善消化系統功能;改善睡眠;平復寶寶急躁的情緒，減少哭泣；甚至可以促進母嬰間交流，使寶寶感受到愛護與關懷，是一項適宜的鍛煉。

看他一天天長大，貌似是你去引領他成長，其實他才是柔軟親昵你的棉，包裹住你最初的信仰。

速度只七邁，心情不止自由自在

田徑隊的榮耀，承載著太多國人乃至亞洲人的信仰，當年劉翔橫空出世，一手包攬多項世界級榮譽于一身，為我國田徑事業迎來了無法言喻的春天。如今，面對英雄遲暮，還有誰能接棒？那必定是我們祖國的花骨朵！

慢跑，對于3歲以上的孩子，一方面可以很好地提升平衡能力和肢體力量。
另一方面，還可以培養孩子“積極的心態”。簡單重復的動作，讓孩子在被表揚的過程中一點點消除他的苦惱意識，從而激發孩子啊的勇氣和干勁！從跑步開始，向更好的自己前進！

不過要注意，跑步是最能消耗水分的運動之一。尤其在夏季，及時補充水分，非常必要。