每次和張媽媽聊起生孩子，她都會忍不住去炫耀一下自己超快的順產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)。張媽媽頭胎懷的女兒，當(dāng)時在醫(yī)院感覺自己要生了，她趕緊讓媽媽去叫護(hù)士，但護(hù)士都感覺頭胎沒那么快，而且和她一個產(chǎn)房的二胎人家生了一個多小時才好了。就這樣磨蹭了半個小時才讓她進(jìn)的產(chǎn)房，進(jìn)去的時候是下去兩點(diǎn)半，醫(yī)生讓她自己脫褲子，但張媽媽想讓醫(yī)生幫她剪開，醫(yī)生不肯她就自己脫了，結(jié)果脫完之后就感覺有東西要出來了，醫(yī)生一看頭出來了，讓她別用力東西還沒有準(zhǔn)備呢。可是張媽媽根本就憋不住，突然一陣疼痛，寶寶就下來了。她非常想看一眼寶寶，但是醫(yī)生并不讓她動，傷口還沒有處理了，醫(yī)生告訴她是個女孩。緊接著助產(chǎn)士進(jìn)來了，看著張媽媽以為她是前一位產(chǎn)婦，讓護(hù)士將她推出去了。結(jié)果醫(yī)生告訴她這是剛進(jìn)來的，助產(chǎn)士嚇得合不攏嘴，一直問她是怎么做到了這么快。兩點(diǎn)半進(jìn)去，這才剛過去三分鐘就生了，而且是第一胎。

女人生孩子其實(shí)就是從鬼門關(guān)走一遭，很多媽媽一輩子都忘不了分娩時那撕心裂肺的疼，尤其對于初產(chǎn)婦更是刻骨銘心，而如果孕媽想要縮短產(chǎn)程、減輕疼痛的話，不妨多做這些事情。

正常的胎位

胎兒正常的胎位應(yīng)該是頭朝下面向媽媽的，這樣的姿勢有助于寶寶下降至產(chǎn)道。如果胎位不正，孕媽可以膝跪在床上，四肢著地，讓胸盡量和床貼近，每天保持20~30分鐘。

改變姿勢

誰說生孩子就必須躺著，孕媽在產(chǎn)程中可以嘗試站著、坐著、跪著等直立體姿，幫助胎兒進(jìn)入骨盆，加速產(chǎn)道的進(jìn)程，減輕順產(chǎn)疼痛。

自我暗示

分娩的過程中孕媽可以多進(jìn)行自我暗示，多告訴自己自然分娩的好處，也可以加快分娩速度，以減少分娩的痛苦。