昨天看到伊能靜在微博里寫她生兩個孩子都40多天沒洗澡，每天就用藥水擦了擦身體。

在她這條微博的評論里，各派人馬都快吵翻了。有的很堅定的支持她，說做月子就是不能洗頭洗澡，否則老了會得月子病，渾身疼。

有的則說月子里可以洗頭洗澡，不會有問題。

月子里洗頭洗澡真的會留下后遺癥嗎？首先要說一下我自己，懷孕的時候，我問過很多朋友，各種意見眾說紛紜，有的說可以洗頭洗澡，有的說不能洗頭洗澡。老公和婆婆是堅定的反對派，尤其是老公，他說不怕一萬，就怕萬一，生怕我留下月子病。

當時我自己生完孩子的狀態也特別糟糕，我的身材算是“霍比特人”，比較的矮小，而仔仔生下有近7斤，醫生曾經建議我剖腹產，但為了孩子健康，我依然選擇自己順產。花了整整42個小時 ，最后階段拼盡全力才把仔仔順利生了下來，我身體所有的骨頭連接處全部打開，整個人特別虛，身體仿佛都不是自己的，全身乏力，到處都疼，尤其骨頭連接處。當時什么醫學常識也沒有的我真的很怕洗頭洗澡會留下月子病。沒力氣加上擔心，所以剛開始沒洗澡。

不洗澡真的很難受，月子里身體虛，會大量出虛汗，每次一喝催乳湯，滿頭滿身的汗。就算一天換三四套衣服，只用水擦身體人依然覺得很難受。

就這樣挨了一個多星期，我感覺自己已經快郁悶地發瘋，特別懷念洗澡時那種酣暢淋漓的感覺。于是我不管三七二十一，沖進浴室痛痛快快地洗了個澡。當然后果是被所有人數落了一通。

說實話，洗完我還是有點擔心的，萬一骨頭受寒好不了了怎么辦？但是慢慢我發現身體受洗澡的影響并不大，骨頭酸疼、腰疼、腕關節疼這些產后遺留下來的問題并沒有因為洗頭洗澡而加重。

生完孩子這么多年后，再回頭看月子里的經歷，我可以更加肯定地告訴大家月子里洗頭洗澡對身體的危害沒有那么大。因為我現在除了每天寫稿導致的頸椎不好之外，其他所有月子里的那些問題都恢復了。

古人為什么強調坐月子不能洗頭洗澡，那是因為當時的生活不像現在這樣熱水器一開熱水可以放個盡興。以前用熱水要在柴火上慢慢燒，一次只能燒一小壺水，這么一點水洗澡冷得快，身體還沒熱起來就要哆哆嗦嗦擦干，在這樣的情況下身體確實容易受寒。

而現在生活條件好了，你可以把熱水開著沖個盡興，溫度開得高一點，沖到身體發熱微微出汗再出來。身體在出汗的狀態下，寒氣根本沒有機會侵襲。

如果真的寒氣對身體有那么大的傷害的話，用毛巾擦身體的時候也一樣會受寒。因為毛巾上的水沾在皮膚上也會導致水分的蒸發，導致身體受寒。

所以洗頭洗澡對身體的危害沒有那么大！相反身體洗干凈后人的心情也會覺得舒暢。

但是有些媽媽可能會說，我生完孩子身體真的差很多，真的是腰酸背痛，渾身乏力，頭疼、骨頭痛，還有記憶力衰退、失眠、月經稀少、心力交瘁等各種癥狀啊，這難道不是月子沒做好導致的嗎？

很多問題確實生完孩子后，在月子里就會出現，但是這些狀況并不僅僅是月子沒做好導致的。很多媽媽在月子中心做月子或是高價請月嫂回來，依然會有這些問題。

生完月子后，很多媽媽身體不斷出狀況，歸根到底是產后身體調理不夠，氣虛、血虛造成的。

生完孩子后，女性要經歷身心的巨大變化，生孩子時耗費大量的精力，會導致氣虛。生產時失血，氣虛的加重又會造成血虛，每天媽媽要耗費大量的精神帶孩子，每2小時一次的哺乳讓產后媽媽無法安心休息，這些都是熬心的過程，都會進一步加重血虛的狀況。

天長日久，媽媽就會變成氣血雙虛的體質。一旦出現這樣的狀況，面色不佳，精力不足，白頭發滋生，失眠、記憶力差等問題都會接連出現。孩子每天不斷長大，需要媽媽抱的時間越來越多，這會進一步加重媽媽身體的負擔，加重腰酸背痛，骨頭痛。這都會讓身體變得更糟糕。

產后因為哺乳的需要，媽媽每天要大量喝湯，吃大量營養的食物，有些食物大量攝入會加重身體的負擔，更會生痰生濕，變成痰濕性體質。所以很多媽媽產后虛胖，怎么都減不下來，都是痰濕作怪。

因為產后夫妻關系的變化，愛人不理解，婆媳矛盾加劇導致家庭糾紛增多，這些問題會導致肝氣郁結，肝經的循經路線經過子宮、乳房、甲狀腺，肝氣不舒，肝經不暢通，這些肝經循經的路線會出現郁結。

那些產后夫妻關系不佳的媽媽特別容易出現子宮問題、乳腺問題及甲狀腺問題。

有些剖宮產的媽媽產后沒調理好，淤血存積在體內，還會變成血淤體質。

這些問題都是產后一步一步發展過來的，所以很多時候身體變差并不是月子沒做好，而是長時間的虛耗進一步加重了身體的癥狀。所以月子里開始調養是很有必要的，通過坐月子，媽媽既可以逐步適應媽媽這個角色，也可以把身體從一個低水平線逐步往上拉，恢復到正常水平。

但這個調養僅僅靠月子里那一個月的時間是不夠的，而是要根據身體的狀況有針對性地調養。

我之前寫過兩篇文章，是我自己產后調理血虛痰濕的經驗

如果你有血虛的狀況，可以吃玉靈膏補血。具體做法是：《生完孩子后整天都感覺沒力氣怎么辦？媽媽們需要多補血更關愛自己》

如果你有血虛氣虛及痰濕，需要先處理痰濕，具體做法是：《光補血不祛濕=無效！生完孩子后媽媽們要記得常祛濕！》

說了這么多，重要的是告訴大家，坐月子可以洗頭洗澡，比洗頭洗澡更重要的是補氣補血。當血氣充足了，身體自然而然就好了。

最后再給大家分享一些我從朋友那邊聽來的坐月子的陋習

1、婆婆天天讓我吃咸肉

“生完孩子后，每天婆婆端來的菜除了湯是用新鮮的雞、魚煲的，其他炒菜都是腌制的咸肉，還有咸雞、咸鴨、咸魚。我問婆婆為什么天天吃這些，婆婆一本正經地告訴我坐月子不能吃新鮮肉，吃了對身體不好，只能吃咸肉！這都什么時代了怎么婆婆還這么迷信，咸肉吃多了致癌難道他不知道嗎？”

2、豬油炒酒釀，這是什么鬼？

生完孩子后，我一直奶水不足，有一天，婆婆給我端來一碗油膩膩的酒釀。她非盯著讓我全吃完，說這是她打聽到的秘方，催奶特別好。我沒辦法，硬著頭皮吃完，這真的是我這輩子吃過最難吃的食物。不過吃完奶是多了。”

3、不許剪指甲

“坐月子不能洗頭洗澡我能理解，但是老媽連指甲都不肯我剪，還不能動剪刀，說是祖祖輩輩傳下來的?！?

4、捂被子

“我媽非要給我月子里捂汗，當時大熱天，蓋著大棉被，我快熱暈過去了。真不知道自己是怎么熬過來的?！?

“我家鄉有個很特別的月子習俗，生完孩子的第五天，外婆要過來給寶寶捂被子，拿被子過來，路上遇見誰都不能說話，到了后也不能說話，見到孩子后直接拿被子給孩子捂上后才可以開始說話?！?

5、最后一天要躺著

“我這邊月子里的最后一天必須躺床上一天，說是這一天休息好了比前面休息一個月都管用?！?

6、寶寶不能洗澡

“我婆婆根本不管我洗不洗澡，她只強調寶寶不能洗澡，說月子里寶寶洗澡會洗壞。我每天看著寶寶不洗澡，感覺都要瘋了！”

7、不能做嬰兒撫觸

“我在醫院里跟醫生學了如何給寶寶做嬰兒撫觸，回來剛想大展身手就被婆婆看到了，她更發了瘋一樣，一把把寶寶搶過去，說這樣不行，會把寶寶按軟掉！我老公居然還支持她，我快氣死了?！?

8、寶寶衣服不能在外面過夜

“每天天黑前，我媽一定會把寶寶的衣服尿布都收進來，是寶寶的衣物絕對不能在外面過夜，說是對寶寶不好，會得到詛咒?！?