磨人的小家伙，你到底什么時候才肯睡覺！

這個階段是幫助寶寶建立良好睡眠習慣的關鍵，可是寶寶可沒那么配合，不過媽媽們總有絕招！

A媽：不是一直想要抱著的感覺么，先用毯子包裹住，再用被子圈出一個橢圓形，一邊拍一邊摸頭，撫觸頭發至額頭不間斷，成功哄睡。

B媽：吹風機，催眠神器啊！新手父母誰用誰知道。（ps:吹風機的聲音，白噪聲的一種，孩子聽了會平靜下來。）諸如此類的還有洗衣機干衣機聲音，就看寶貝愛上哪一款。

C媽：跟風國外某個爸爸有一招，用一張紙巾拂面哄睡寶寶。

步驟1：把一張干凈的手帕紙巾或布，輕輕放在寶寶臉上；

步驟2：把這塊紙，輕輕地往下滑；

重復步驟1和步驟2，寶寶就能在3分鐘內睡著了。

D媽：借助各種物品哄睡，比如放進推車午夜在小區里狂奔睡啊、放在袋鼠包里來回走動睡啊、給只胳膊或者給只腳讓他摳著睡啊，以上方法輪番使用。

1.分清白天和黑夜

在寶寶1歲半以前，他需要區分白天和黑夜，所以媽媽要做的就是：清晨做的第一件事就是把家里所有窗簾拉開，讓陽光自由地灑入房間內。然后不用刻意壓低聲音，正常交談、行走、做事，無論寶寶是醒著還是睡著。當然了，這并不意味著起床后會叫醒寶寶，大人只要正常地過自己的生活就好。

2.建立晚間睡前程序

睡前程序做什么，這并沒有特別規定，只要寶寶喜歡并能因此平靜下來就可以。比如，晚上七點脫光、洗澡、涂護臀膏。當洗完澡，臥室只有一盞不刺眼的燈，換好睡衣，開始撫觸，輕輕唱歌；然后喂奶、拍嗝加起來大約半小時左右。一般經過這段時間寶寶都開始昏昏入睡。這時候包裹起來，繼續抱起來，睡熟之后放下。

3.找到寶寶喜歡的安撫物

對6個月以上、能夠在熟睡時自由翻身的寶寶來說，可以給他一件“安撫物”。這件安撫物可能是一條毯子或一個絨毛玩具，找到他最愿意接受的物品，讓他有情感依賴就可以，最好能沾上“媽媽味兒”，抱著有“媽媽味兒”的“安撫物”，寶寶睡的更安心。

4.幫助寶寶建立生物鐘

如果已經過了平常醒來的時間寶寶還在睡覺，通常情況下最好把他叫醒，這樣有助于幫他建立起睡眠生物鐘。

1歲半以后，寶寶的自我意識變得更強烈，睡和不睡對他來說，已經不只是生理需求那么簡單了。

E媽：什么辦法也不如陪他一起high，俗話叫“扯瘋”，在床上床下一頓亂瘋，把被子毯子亂扔，各種蹂躪公仔娃娃，2歲的娃就愛破壞性的游戲，直到累趴下。

F媽：講故事，各種晚安故事，講到自己都要昏昏入睡了，問完了所有知道的動物，小烏龜、小豬小貓小狗大象山羊……所有的人全都睡覺了，終于絕望而睡。

G媽：熄燈睡覺全家動員。家里所有的燈都關掉，他就是想玩兒，爸爸媽媽爺爺奶奶全都在床上躺好關燈。

1.豐富的睡前活動

對于很多職場父母來說，晚上睡前1個小時是難得的親子時間。這個時間爸爸媽媽都放下手中的活兒，一起陪孩子瘋玩。比如，寶寶趴在枕頭上，讓他發指令，上或下；又或者把被子用枕頭支撐起來做個小帳篷，做個小山洞。高質量的陪伴過程中，也大大消耗他的精力。

2.睡前故事

晚安故事常重要。通過和寶寶一起讀故事，讓他了解睡覺和吃飯、做游戲一樣，是生活的一部分。以下推薦一些晚安繪本。

《晚安，月亮》《月亮的味道》《別讓鴿子太晚睡！》《睡覺去，小怪物！》《晚安，大猩猩》《晚安，工地上的車》，其實關于睡覺的繪本不勝枚舉，選擇寶寶喜歡的對象，比如喜歡車，那就選擇跟車相關的，喜歡某種動物選擇跟動物相關的繪本。

3.夜醒機會卡

當寶寶到了2歲半以后，如果不想睡覺會不斷跟你談條件。要喝果汁，想看看積木睡了沒……他總能找各種理由爬起來。

跟他約定好，制作“夜醒機會卡”，告訴他睡覺過程中，每一次無故起床就會使用掉1張機會卡，如果第2天卡片有剩余，他就能得到他一直期待的獎勵。

根據寶寶平時中途起床的次數給（如夜起5次就給5張），如第2 機會卡有剩余，就一定要兌現獎勵的承諾，以此慢慢減少寶寶夜起的次數，直到達到預期效果。

絲瓜媽媽說

哄娃睡覺，任重而道遠。每個媽媽都希望寶寶能有天使睡眠。早睡早起睡個整覺不吵不鬧。當然如此完美也只是在想象之中。不知道你的娃多大，不知道你哄睡進入了什么階段。歡迎辣媽分享各自哄睡神技能。