隨著科學(xué)的發(fā)展，坐月子也要講究科學(xué)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與通風(fēng)都是對(duì)剛生完寶寶的孕婦有好處的。 但是在生活方面還是有一些禁忌要注意的，以免日后落下病根。夏天到了很熱，很多媽媽貪涼就想要吃生冷的食物，其實(shí)吧女性產(chǎn)后多虛多瘀，所以應(yīng)該禁食生冷、寒涼的食物。生冷的食物容易造成血?dú)獾挠俜e，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)沒有幫助。如果吃太辛辣的食物容易帶來便秘等問題，并且對(duì)寶寶的哺乳也沒有益處。 老一輩的人認(rèn)為坐月子的時(shí)候不能吹風(fēng)受涼了，這是有道理的。因?yàn)樵袐D坐月子期間受風(fēng)了，受涼了，就容易腰酸背痛，有重墜感，又沒精神，頭還疼。這些癥狀，結(jié)合原因，就是受風(fēng)、著涼引起的經(jīng)絡(luò)不通。 孕婦剛生完孩子，可能身上還有些不干凈想要洗澡，但是這是不正確的，產(chǎn)后不要立即洗澡：如果要洗頭洗澡的話，最好是在兩周過后，喝一些生姜茶去除寒氣之后再洗澡，就比較不容易出現(xiàn)濕氣入侵的情況。孕婦要記住不能碰涼水，不能久坐，能什么不做就不做，盡量多休息。 身體是自己的，落下月子病是不容易好的，所以一定要自己對(duì)自己好一點(diǎn)，月子里對(duì)風(fēng)的感覺很敏感，盡量臥床，不要沾涼，出屋要做好保暖工作。可以喝一些喝紅糖排惡露，但是月子里不用每天都喝紅糖水的。 剖腹產(chǎn)的媽媽們?cè)谂艢夂?，一定好好地補(bǔ)一補(bǔ)，剖腹產(chǎn)比較傷元?dú)猓B(yǎng)不好的話容易對(duì)以后的健康造成影響。生完孩子的媽媽們?cè)谧伦悠陂g要注意保養(yǎng)和休息，保持愉悅的心情有利于產(chǎn)后的恢復(fù)，早日恢復(fù)昔日的美妙身材。