隨著科學(xué)的發(fā)展,坐
月子也要講究科學(xué),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與通風(fēng)都是對(duì)剛生完寶寶的孕婦有好處的。
但是在生活方面還是有一些禁忌要注意的,以免日后落下病根。夏天到了很熱,很多媽媽貪涼就想要吃生冷的食物,其實(shí)吧女性
產(chǎn)后多虛多瘀,所以應(yīng)該禁食生冷、寒涼的食物。生冷的食物容易造成血?dú)獾挠俜e,對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)沒有幫助。如果吃太辛辣的食物容易帶來便秘等問題,并且對(duì)寶寶的
哺乳也沒有益處。
老一輩的人認(rèn)為坐月子的時(shí)候不能吹風(fēng)
受涼了,這是有道理的。因?yàn)樵袐D坐月子期間受風(fēng)了,受涼了,就容易腰酸背痛,有重墜感,又沒精神,頭還疼。這些癥狀,結(jié)合原因,就是受風(fēng)、著涼引起的經(jīng)絡(luò)不通。
孕婦剛生完孩子,可能身上還有些不干凈想要洗澡,但是這是不正確的,產(chǎn)后不要立即洗澡:如果要
洗頭洗澡的話,最好是在兩周過后,喝一些生姜茶去除寒氣之后再洗澡,就比較不容易出現(xiàn)濕氣入侵的情況。孕婦要記住不能碰涼水,不能久坐,能什么不做就不做,盡量多休息。
身體是自己的,落下
月子病是不容易好的,所以一定要自己對(duì)自己好一點(diǎn),月子里對(duì)風(fēng)的感覺很敏感,盡量臥床,不要沾涼,出屋要做好保暖工作。可以喝一些喝
紅糖排
惡露,但是月子里不用每天都喝紅糖水的。
剖腹產(chǎn)的媽媽們?cè)谂艢夂?,一定好好地補(bǔ)一補(bǔ),剖腹產(chǎn)比較傷元?dú)猓B(yǎng)不好的話容易對(duì)以后的健康造成影響。生完孩子的媽媽們?cè)谧伦悠陂g要注意保養(yǎng)和休息,保持愉悅的心情有利于產(chǎn)后的恢復(fù),早日恢復(fù)昔日的美妙身材。
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