曾經(jīng)有一個高難度的動作，擺在我的眼前，然而，我沒有勇氣去模仿，當順利生下孩子之后，我才萬分慶幸，如果上天再給我一次機會，我會對它說三個字：滾遠點，如果一定要為其他孕媽分享這個經(jīng)驗，我希望是：一萬遍~~

懷孕后，孕媽的肚子一天天大起來，十月菌提醒各位孕媽，懷孕之前生活中看似很平常的事、有些隨時都會做的動作，懷孕后做起來就會變得費力、難受，甚至還可能有流產(chǎn)的危險！

哪些動作不能做

孕早期同房千萬不行！這個時期孕媽的劇烈運動會刺激到宮頸引起子宮收縮，極易引起流產(chǎn)。

冒冒失失、橫沖直撞，走路不看路的孕媽就會很容易摔倒、發(fā)生意外。子宮一旦受到猛烈的震動或外力沖擊，包裹羊水和寶寶、胎盤的羊膜囊，就可能會破裂，而發(fā)生胎膜早破。

一旦胎盤受到震蕩、牽拉，胎盤下面的血管破裂，會發(fā)生胎盤早剝。而胎盤早剝很可能同時危及孕媽和胎寶寶兩個人的生命！

孕期由于下肢骨骼、肌肉、韌帶受力大，尤其是盆底肌受力最大。如果盆底長期超負荷工作，承托臟器的功能就逐漸退化、乃至喪失，最終發(fā)生難以控制的尿失禁、陰道松弛、性生活障礙、盆腔疼痛，甚至大便失禁……

蹺二郎腿、長時間坐著等動作，會影響下肢血液循環(huán)，孕期腿本來就腫，再壓迫就會更腫。

轉(zhuǎn)脖子太快、轉(zhuǎn)身、用力不當會造成頸椎和腰背拉傷、疼痛，甚至會壓迫到子宮。

突然彎腰撿東西馬上站起來，還可能會導致大腦短暫性供血不足、頭暈眼花，而突然摔倒。

突然蹲下或跪著，然后持續(xù)性的干家務等可能會改變子宮的血液循環(huán)的動作，也不能做。

涂指甲油、燙個頭發(fā)這些愛美的動作就忍痛棄了吧，含有的化學物質(zhì)和成分對人體有一定的毒害作用，一旦孕媽這樣做了，有毒物質(zhì)會通過胎盤和血液進入胎寶寶體內(nèi)，日積月累，就會影響胎寶寶健康，甚至導致胎兒畸形。

孕媽懷孕期間體內(nèi)激素水平的有著明顯的變化，會使孕媽更容易感到焦慮和不安，常常和老公、婆婆置氣。孕媽生氣時釋出腎上腺素等積累到一定程度會對胎寶寶有損傷，孕媽需要調(diào)節(jié)自己的情緒，開心地迎接寶寶的到來。

吸煙、喝酒、還有偏食都對孕媽和胎寶寶的健康有影響。孕媽吸煙喝酒會使胎寶寶極易出現(xiàn)宮內(nèi)發(fā)育畸形、生長緩慢；寶寶出生后,出現(xiàn)記憶力差或記憶障礙,從而影響寶寶的正常發(fā)育。

為什么這些看似平常的動作，讓懷孕的寶媽做起來就會變得危險了呢？十月菌告訴孕媽們，孕期身體到底經(jīng)歷了什么？

孕媽器官發(fā)生的變化

懷孕后孕媽的全身各器官都會發(fā)生各種變化，尤其是孕育著胎寶寶的子宮會隨著孕周增加逐漸增大。子宮從剛懷孕到足月，可是要長大1000倍的！

懷孕的前3個月，子宮一直在盆腔，身體的其他器官還沒受到什么影響，可4個月后，子宮繼續(xù)長大，逐漸進入腹腔，越來越大……就會對全身的很多器官都造成巨大的影響了。

孕婦姿勢的產(chǎn)生

承托子宮重力最主要的器官——脊柱，受的壓力就會越來越大。脊柱原有的生理性彎曲就會一點點發(fā)生變化。為了維持身體平衡，脊柱會將身體重心向前移，孕媽就會把頭和肩向后仰，腰部向前挺，這就形成了典型的“孕婦姿勢”。

孕媽的重心改變，再加上各種腰腿疼、屁股疼，行動漸漸不便，常常“身不由己”，而容易發(fā)生摔倒或扭傷等情況。因此，孕期千萬小心小心再小心！

這些懷孕千萬不能做的動作，孕媽都記牢了嗎？十月菌這也不許那也不許的嘮叨了半天，其實最重要的事就是按時產(chǎn)檢。這樣才能預防流產(chǎn)，保護寶寶。要知道，如果沒及時發(fā)現(xiàn)宮頸口松弛或嚴重的孕期綜合癥等問題，會致使孕媽妊娠中晚期的流產(chǎn)、早產(chǎn)哦。