對分娩知識毫無所知

如果分娩前，孕媽完全不了解分娩的過程，也不知道怎么呼吸，怎么用力，那么這將增加孕媽分娩時(shí)的恐懼感和分娩的疼痛感。孕媽最好在分娩前多閱讀些分娩方面的書籍，多和有經(jīng)驗(yàn)的媽媽溝通交流分娩經(jīng)驗(yàn)，多聽聽過來人的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)然每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，情況不同，孕媽要正確掌握自己的身體情況，做到心中有數(shù)。

精神狀況不佳

分娩時(shí)孕媽的心理是非常復(fù)雜的，一方面要忍受從沒經(jīng)歷過的宮縮疼痛，另一方面要擔(dān)憂寶寶的健康與否、自己是否能順利分娩等，這種負(fù)面情緒全面涌向大腦，這種負(fù)面情緒會使孕媽對疼痛更加的敏感，反過來，分娩時(shí)的疼痛又會加劇孕媽的負(fù)面情緒，繼而形成惡性循環(huán)。因此孕媽要多學(xué)習(xí)一些分娩知識，適當(dāng)?shù)暮粑梢詼p輕疼痛，也可以避免過于緊張和焦慮，分娩知識可以武裝孕媽的大腦，舒緩情緒，保持平靜的心態(tài)。

產(chǎn)前進(jìn)食過少的女性

分娩是個(gè)體力活，如果分娩前孕媽進(jìn)食過少，就會導(dǎo)致孕媽在產(chǎn)程中無力，延長產(chǎn)程增加疼痛感。分娩時(shí)孕媽忍受這疼痛的宮縮，可能沒有心情吃食物，這時(shí)可以給孕媽準(zhǔn)備些巧克力、蛋糕、糖果等熱量高的食物，既可以短時(shí)間被人體吸收，還可以及時(shí)提供能量。