夏季已經(jīng)過(guò)去了,我們冬季做月子應(yīng)該怎么過(guò)呢?
冬季天氣寒冷干燥,如果不能很好的做好保護(hù)工作,受苦的最后還是自己。對(duì)于我們來(lái)說(shuō),冬天最重要的問(wèn)題就是保暖。很多人為了保暖就采用最簡(jiǎn)單的方法,那就是把自己整個(gè)人都包起來(lái)。
其實(shí),更重要的是做好關(guān)鍵部位的保暖工作。這些部位沒(méi)做好保暖,其他地方做的再好都沒(méi)用。
頭部
我們看過(guò)太多人坐月子的時(shí)候,頭上包著一個(gè)圍巾之類的。冬季天氣比較寒冷,尤其要做好頭部的保暖工作,特別是出門在外的時(shí)候。如果頭部受到寒冷的刺激,會(huì)導(dǎo)致血管收縮,出現(xiàn)頭疼、感冒等癥狀。所以,冬季一定要做好頭部的保暖工作。
腿腳
雖然,冬天把整個(gè)人都包成粽子并不可取,但穿的太少肯定是不行的!孕婦關(guān)節(jié)處是最容易受到寒冷侵襲的,如果不想老寒腿發(fā)作,就一定要做好自己的腿腳部位的保暖工作。不然,腿部酸痛是時(shí)刻“跟著”你的。
腰部
產(chǎn)后腰痛,是很多媽媽都會(huì)遇到的情況,這就是因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽受寒所致。腰腹部位對(duì)于外界刺激十分敏感,是極易受涼的。
冬天坐月子,我們一定要做好一些細(xì)節(jié)工作。千萬(wàn)不要讓“寒冷”從細(xì)小處,傷害自己。
室內(nèi)一定要保持溫暖,避免溫度忽高忽低;新媽媽的衣服要堅(jiān)持寬松、舒適的原則,并且及時(shí)更換;產(chǎn)后淋浴洗澡的時(shí)候,一定要調(diào)整好水溫,并且做好防風(fēng)工作;產(chǎn)后身體虛弱,但是,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有很大好處。
冬季坐月子,更多的是做好各個(gè)部位的保暖工作。產(chǎn)后做月子,就是為了讓身體更快的恢復(fù)。所以,我們一定要科學(xué)坐月子,做好身體的保暖工作。
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