地域篇

11月，對于我們來說是一個糾結的時節，11月的華北地區似乎已經進入了冬季，最低氣溫在0度左右;11月的華中地區則正是秋高氣爽的清涼，溫度大概位置在15度邊緣;而11月的華南地區，則似乎還是剛剛入秋，溫度大致是在20度左右。同樣的時間不同的溫度，不同的裝備。

如：沈陽的有些地區可能已經要開始下雪，氣溫有時候也在0度也下，如果覺得羽絨服太多臃腫與累贅的話，那么可以試試一件羊絨大衣或者是皮草裝;11月份的上海，溫度大致維持在10-20度之間，有所寒冷但是又不至于嚴寒，在這個時候產婦可能會需要穿一件輕薄的毛線衫或者是外套;11月廣州市平均氣溫19.6℃，歷年最低4.9℃，歷年最高33.4℃，相對而言還是較為舒適的天氣，建議穿棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤等清涼透氣的衣服。 在夜間微涼，建議穿風衣、休閑裝、薄毛衣等保暖衣服。

媽媽篇

1、可穿著有收身效果的內褲和產后束身褲，以利于子宮位置復原和產后修身。穿一條加長的、高腰的長褲，可將整個腹部包裹，具有保護肚臍的作用。

2、由于產后毛孔呈開放狀，易出汗，每日應更換內衣褲。冬季早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，以防感冒，浸濕了的衣服要及時換洗。晾洗衣服時，最好能在陽光下曝曬以達到除菌效果。

3、衣褲應選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的居家服。

4、“寒從腳底生”而且腎經處于腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準備一件睡袍，半夜起來喂奶要及時穿上，以免受寒。

5、產后乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應選擇純棉布料，同時最好配備開身睡衣和毛衫以方便哺乳。

6、為防止產生感染和過敏，應避免選用化纖類內衣。

嬰兒篇

1、不能過緊過厚。剛出生的孩子生長是很快的，如果穿緊衣，則會限制孩子的生長。而厚的衣服，則不利于中醫講的，小孩子三分寒養的道理。

2、不能給穿化纖的衣服。這個大家要注意了，孩子的身體自我調控能力差，又容易出現神經興奮，所以，用化纖的衣服，吸收透氣差，不適合穿。

3、不宜緊緊包住，孩子到了一定的月份后，會自然地要伸展他的四肢，這個時候，如果你把孩子用衣服包住，則不利于孩子的運動。

4、不要用五顏六色的衣服，或者是深色的布料給寶寶做衣服，這些東西，因為其顏色深，從而導致了有染料在里面，孩子的皮膚稚嫩，接觸后會有過敏。

5、不要給穿綢緞衣物。有些家長認為綢緞是多么高貴的衣物，顯得富貴，所以，會給孩子穿，這個不好。容易在抱的時候，打滑，而出現寶寶摔傷行為。

6、最好是純棉的，這樣，吸汗好，透氣性也好，而且也易于清洗。還有，棉的衣服，不刺激寶寶的皮膚。

注意：寶寶的衣服必須記得要用太陽暴曬。孩子的衣服，清洗后，要記得，在太陽下多多曬一下的，否則病菌是不會消失的。也要記得，孩子的衣服，不要用成人用到的樟腦丸一類的東西，這些東西，成人無所謂，可是，寶寶用，則可能會引起接觸這些化學成分藥而有染病的可能。

其它篇

月子帽準備兩個

月子帽又叫做產婦帽，是供產婦在產后坐月子期間幫助頭部保暖的帽子。傳統認為，產婦生完寶寶之后身體虛弱，容易受寒入侵而引起月子病。產婦的頭部特別需要保暖不能受風吹，否則就很容易落下產后頭風的毛病，被偏頭痛找上了可不是好受的。而月子帽的作用主要就是為頭部保暖，一般市面售賣的帽子縫隙比較大，不適合在月子期間使用。媽媽們冬季可以選擇稍厚一點的珊瑚絨面料月子帽。外出時需要戴上月子帽。秋冬氣溫下降風大，在室外戴上月子帽不足為奇。月子一般持續一個半月左右，產婦可以適當準備兩頂孕婦帽，以便替換。

包住腳后跟的月子鞋

俗話說“養樹護根養人護腳”，產婦的穿鞋也要很講究。產婦體質虛弱，所以不能穿硬的鞋子，另外產婦需要注意保暖，從頭到腳都要避免透風，尤其是在逐漸寒冷的十一月中。

健康小提示

產后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛生，減少發病。但冬季或者臨近冬季如11月份時期坐月子的新媽媽，最好在生產1周以后再洗澡。洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。初冬沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至 20℃后再進入。