密集恐懼癥怎么治
2017年01月24日 10:32閱讀次數：176
密集恐懼癥怎么治？一般人普遍所存在的密集恐懼癥,就是人們會對密集物體發生本能的恐懼心理,而很多人想要克服此種癥狀，那么要如何治療緩解呢？
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密集恐懼癥怎么治：暴露療法
強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認識，明白恐懼并無必要。多看，看到沒感覺為止，學法醫的就是靠多接觸尸體消除對尸體恐懼的，這叫“脫敏”。
2
密集恐懼癥怎么治：情景治療
讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發生癥狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
3
密集恐懼癥怎么治：美化事物法
應該在內心抱有這樣的想法：外表丑陋的東西也許其內心是十分善良、沒好的，多往好的方向去想。并且激勵自己，只要能克服它，自己講獲得更大的力量，遇到問題也有更大解決的勇氣。把一切不舒服的東西美好化，這一方法另許多患者不僅擺脫了密集恐懼癥的煩惱，而且更加使自己有自信。
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