每每在馬路上長得一模一樣的雙胞胎，丁媽都會忍不住駐足多看幾眼。曾經我也幻想過要是能懷個雙胞胎，那該多好。雖然沒有如愿，但現在也兒女雙全啦~

雖然大多數人（比如我）聽到別人懷雙胞胎都一臉艷羨，但孕媽在第一次知道自己懷雙胞胎的時候，多多少少還是會有點「驚嚇」的。

懷孕本來就不容易，懷的又是雙胞胎，頓時感覺壓力山大了呢……

30～40 歲，更容易懷雙胞胎

我們常常聽說「年紀越大越難懷上」，這話不假，但晚懷孕會增加懷雙胞胎的幾率。

這是因為，雙胞胎某種程度上可以算是個「異常生殖現象」，只有當胚胎發育異常，或者一次排了兩個卵子時，才可能發生。

而女性隨著年紀增長，排卵周期不規律的發生會比之前增高，這樣同時排兩個卵的可能就明顯增高了，懷雙胞胎的幾率也就增加了。

需要多吃葉酸—— 2 倍不止！

懷上雙胞胎的孕媽，需要在懷孕時補充更多的葉酸，這樣才能保證兩個胎兒神經系統發育所需的營養。

那么，到底該吃多少呢？只懷一個時每天吃 400 微克，那懷上兩個是不是加倍就好？

不是這么算的哦，醫師建議，懷雙胞胎的孕媽每天要補 1 000 微克（也就是 1 毫克）葉酸。

假如孕媽缺乏葉酸，可能會影響寶寶的神經發育。

產檢更頻繁，需要經常 B 超

不止一位孕媽向丁媽抱怨過，每次去醫院產檢都得花上一整天，感覺像經歷了一次長征。尤其越到后面越不方便，卻去得更頻繁。

比起只懷一個，懷兩個的風險會明顯增高，醫生也需要更頻繁地檢測胎兒以及孕婦的健康情況。

通常，孕媽只需要「大排畸」「發育狀況」兩次超聲檢查，但雙胞胎媽媽卻需要在整個孕期都時不時接受一下 B 超檢查……

尤其在孕早期，第一次的超聲報告單非常重要，以后復查的時候，孕媽們都要記得帶上。

身體不適可能會更強烈……

hCG 水平增高，是導致孕吐發生的主要原因。孕媽要是懷了兩個，血中 hCG 水平會增高得更明顯，這樣，雙胞胎孕媽在孕早期就更容易孕吐、吐起來也更猛烈。

不過也不用太擔心，一般情況下，像大多數孕媽一樣，雙胞胎孕媽的孕吐癥狀會在 12～14 周左右步入尾聲。

更猛烈的，當然不止孕吐。

雙胞胎孕媽會比多數孕媽更容易出現背痛、睡不好、胃反酸燒心等癥狀；另外，雙胞胎孕媽還更容易出現貧血以及產后大出血。

一手抹一把，都是辛酸淚。

陰道出血比較常見，別慌

在孕早期，陰道出血可能是正?，F象，但也可能是流產的征兆。雙胞胎和多胞胎孕媽在孕早期明顯比單胞胎孕媽更常出現陰道出血，因為她們流產的幾率比單胞胎孕媽高。

但是，發現陰道出血，孕媽也不用過于緊張。很多情況下，不管懷的是幾胞胎，無痛性陰道出血都與流產無關。

只有出現陰道持續出血，而且量較多、內含血塊的時候，流產的可能性才比較大。這時候，需要立刻就診。

無論懷的是單胞胎還是雙胞胎，胎動大都會在懷孕 18～20 周時出現。

已經生過一胎的孕媽會更早感受到胎動，因為她們已經清楚胎動的感覺，不會像新手孕媽那樣，把胎動和胃腸道蠕動混為一談。

雙胞胎孕媽肚子里有兩個胎兒、兩個胎盤、更多羊水，肚子會比同月份的單胞胎孕媽明顯大。

這時候，孕媽需要為兩個胎兒提供充足的營養，自然也要多吃些。于是，稍不小心就在變胖的路上一去不返了……

一般建議雙胎妊娠時增重約 13～16 公斤，最多不超過 18 公斤，而單胎妊娠時該值為 11 公斤左右。

美國醫學會目前對雙胎妊娠孕婦整個孕程增重量的指南為：

體重正常孕婦（BMI 18.5～24.9）：增重 14～23 公斤

超重和肥胖孕婦（BMI > 25）：增重 11～19 公斤

由于每個孕婦的具體情況不同，孕媽們最好跟醫生溝通一下，來確定最適合自己的增重量。

尤其小心妊娠糖尿病和先兆子癇

雙胞胎孕媽比單胞胎孕媽更容易患上妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病可能會導致巨大兒，增加剖宮產的幾率。而且患過妊娠糖尿病的孕媽，即使在產后血糖恢復到正常，之后也比常人更容易患上 2 型糖尿病。

還有臨床數據顯示出，雙胞胎孕媽更容易患上先兆子癇。

先兆子癇的癥狀包括高血壓、蛋白尿，有時還會出現四肢水腫。倘若孕媽病情控制得不好，可能會導致胎兒發生重度子癇，嚴重的話，甚至可能寶寶危及生命。

提早準備待產包，當心早產

超過半數的單胞胎孕媽會在孕 40 周左右生下寶寶，但雙胞胎孕媽生產時間大約是 36～37 周。

一般情況下，如果雙胞胎寶寶在 34 周后出生，身體情況通常是比較好的，但他們總歸是早產兒，體重較輕，身體也偏弱一些。

可惜目前沒有較好的方法來防止早產。

不一定非得剖，但很可能需要剖

相比于單胞胎，雙胞胎孕媽剖宮產的幾率更高。

這主要是因為，雙胞胎孕媽肚子里的娃兒，屁股朝下的發生率比較高。這時候順產危險較大，剖宮產則比較安全。

假如雙胞胎里下面那個頭沖下，孕媽是可以試著順產的。

總之一句話，該怎么生，還是聽醫生的吧。

所以說啊，我們羨慕別人懷雙胞胎，但哪里知道雙胞胎的媽媽有多辛苦呢。

但是苦盡甘來，在未來的日子里將有兩個可愛的小寶貝來到你的世界，這一切辛苦也值得了吧~