前幾天姑娘自己給自己斷奶了，一給喂奶手就比著 不要不要 ，好在姑娘食欲很好，吃的包括精神都正常，所以擔心很快消除了，大姑子還擔心我是不是乳房出了問題，還讓老公帶著去醫院檢查了一番，沒有事，一切正常。下面我就簡單談一下我帶催奶經歷希望給奶水不足的寶媽們一點個人建議。

不過小妮一不吃奶突然感覺心里有些空嘮嘮的，不由的想起姑娘剛出生的那時的辛苦。因為是剖腹產，昏迷了將近6個小時，所以寶寶的第一餐就交給婆婆和老公喂得奶粉，公公婆婆對我還是很用心的，婆婆讓公公熬的乳鴿湯和魚湯，又補又催奶，感覺乳房漲死了，大夫催了好幾次讓趕緊喂，因為體弱加上傷口疼，前兩天幾乎都沒給寶寶喂母乳。第三天想喂，但是出事了，奶漲了并且寶寶吸不出來，急的加上餓的直哭。只好找的催乳的大夫，才算讓寶寶喝上了。剛開始還算奶水足，但是喝著喝著奶水就時好時壞，所以催奶的招數開始八仙過海了。

實戰催奶食譜方法一覽

第一、西紅柿蛋花疙瘩湯：不要小看這個湯哦，催奶效果很不錯的，覺得快沒奶了就讓老公給做西紅柿蛋花疙瘩湯，少加一點鹽 有點味就行，喝了之后第二天奶水就不少。方法很有效，奶水不足的寶媽可以試一試。

第二、鯽魚湯：大家都知道鯽魚湯特別催奶，但是要講究做法，我們家就是清燉 啥也不放 ，不用太多水夠喝就行，喝完湯還能吃肉，催奶嘩嘩的。

第三、清燉排骨湯 ：月子中后期吃，使勁熬上一過大骨頭湯，長時間熬什么佐料都不放還挺好喝 肉也很好吃。催奶效果也不錯，如果感覺味道比較淡的話可以稍微放點鹽。

第四、金針豬蹄花生湯 ： 別家可能放的其他的 配料，我家就是放金針菇和花生，催奶的效果也不錯。

出了月子 相對一切舒服多了，奶水慢慢正常只要吃的能跟上，多喝水，寶寶喝母乳長得挺快發育各方面很正常，直到現在1歲了萌萌的小可愛。