積食是我們日常生活中最經常碰到的問題，每一個媽媽都希望我們的寶寶可以長得高一點、強壯一點，介于這個思想，寶媽就會想把世界上最好的最營養的食物都擺在寶寶眼前，給寶寶吃好多好多營養豐富的食品，讓寶寶吃好一點，吃的再多一點，而長期累月下來，在寶媽們的不知不覺中，寶寶就會出現積食的情況。很多寶媽都會以為積食就是消化不良、是一個小問題，殊不知積食會導致一系列的不良反省，比如厭食、腹瀉、嘔吐，嚴重還會引起反復的發燒，造成更嚴重的疾病。所以寶媽要提前做好防范，而寶寶出現積食時會有哪些信號提醒寶媽呢？

1. 舌苔變厚

去找中醫看病的時候，老中醫往往會要求患者伸出舌頭進行觀察，因為舌頭上白色的舌苔可以反映出很身體很多情況情況，所以觀看寶寶舌苔情況也可以看出來積食情況。正常情況下，寶寶的舌苔會均勻的鋪在舌頭上，舌頭整體呈淡粉色。假如寶寶出現積食、食欲不振，舌頭的咀嚼運動就會變少，從而舌苔就會變厚，分布不均勻，舌頭顏色偏白。舌苔越厚，積食情況越嚴重。

2. 手腳心發熱，食指指紋青紫

手腳心發熱很好理解，一檔育兒節目中說到，食指指紋青紫是說小孩食指側面根部（相鄰大拇指的一面）變青變紫，給寶爸寶媽們普及一個小知識點，成人積食是不會出現指紋青紫的現象。

3. 腹脹腹痛

如果孩子小腹變鼓就代表孩子積食了，可是小孩子的肚子經常鼓鼓的，如果寶媽分辨不出來，可以把左手放在孩子肚子上，右手敲打左手，感受并聽是否有氣體的感覺，此方法成人也適用，所以寶媽可以敲自己的的肚子來辨別正常聲音和異常聲音。

4. 大便干、稀、臭

當出現積食時，腸道內的菌群會發生改變，大便可能會變干也可能會變稀，大便的味道也會比較臭，排氣也會增多，而且味道也會特別的重。

除了身體上的信號之外，寶寶在精神方面也會有所欠缺，晚上的睡眠質量也會不高。所以寶媽要多多關注寶寶的身體變化。