還記得之前講過的，如果母乳喂養的寶寶在6個月前是不用額外添加水的嗎，但是我發現還是有很多的老人或者是新手爸媽給寶寶喂水，那么如何判斷寶寶需要補充喝水呢？每個階段該喝多少的水呢？

6個月以下

要判斷寶寶是否需額外補水，首先可以觀察寶寶尿液的顏色。若為無色或淡黃色，說明體內水分充足，無需額外補水；若尿色發黃，就說明缺水，需要補充水分了。但是吃了媽咪愛和茵梔黃會影響尿液變黃的，這個時候就不能用尿色判斷缺水與否了。

6~12個月的寶寶

這一階段的寶寶，每公斤體重需水量為120~150ml，添加了輔食的話，一般飲水量都可從水果、飲食中獲取。但是天氣炎熱或者奶粉喂養的寶寶，還是需要適當的在兩次喂食之間喝適量（30-50）的水。

1~3歲寶寶

這一階段的寶寶，每公斤體重需水量為110~140ml。其中一半的水分都可以從平日的食物中獲得，但是另外的水份補充需要家長幫忙補充。但是注意不要給寶寶喝各種飲料。尤其是可樂、添加果汁這類飲料。盡量給寶寶和白開水，但是不要喝重復燒多遍的水。

三個時間段不宜給寶寶喂水：

1. 飯前半小時不宜給寶寶喝水和吃水果，這樣會影響寶寶的食欲；

2. 飯后半小時不宜喂水，以免妨礙消化；

3. 對于1-3歲的寶寶盡量睡前一小時別喂水，不利于寶寶進入深度睡眠。