過去近 30 年，在美國和澳大利亞等發達國家，按摩被廣泛運用于所有嬰幼兒。1986 年美國小兒科期刊就曾發表過研究，家長每天做三次 15 分鐘的按摩，早產兒體重增加 47%，并提早 6 天出院。撫觸到底有哪些神奇的好處呢？

撫觸是經過科學的指導，孩子出生后是最佳時機。

通過對皮膚進行有序的、有手法技巧的撫摸，有利于孩子的生長發育，可以增強與父母的交流，幫助獲得安全感，發展對父母的信任感，還可以增進食物的消化和吸收，減少哭鬧，促進睡眠，增強免疫力和應激力。

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按摩從出生就可以開始

從出生就開始進行按摩，每天至少 10-30 分鐘。

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按摩全身每塊肌膚和部位

不要忽視每一個部位，或許可能會給孩子帶來困擾，稍大一些的孩子會抗拒洗頭，如果從小按摩頭部，這種問題會減少出現。

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父母是孩子的金牌按摩師

父母在孩子成長中作用是任何人都無法替代的,父母在忙再累,每天都應該陪伴寶寶做10分撫觸。

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建議可以按摩到 3 歲

按摩對任何年齡的人都有積極作用，0-3歲是孩子神經系統發展的最高峰，建議按摩到 3 歲。

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專業的按摩手法

接下來優媽就給你分享一組專業的按摩學習課程，想給寶寶做撫觸的話，可以學習一下。

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面部： 雙手拇指放在寶寶前額眉間上方，用指腹從額頭輕柔向外平推至太陽穴。

媽媽雙手捧著孩子的臉，大拇指輕輕地把肉肉從下巴推向雙耳，讓上下唇形成微笑狀，松手；兩拇指放額頭中間，再推向兩鬢，反復幾次。

胸部：媽媽兩手像給孩子胸部劃一個大大的交叉般，先從胸部左下方推向右上方，再從右下方推向左上方。

腹部：媽媽兩手依次從寶寶的右小腹上腹向左下腹移動，呈順時針方向畫半圓。

四肢：媽媽兩手抓住孩子的一只胳膊，交替從上臂至手腕輕輕擠捏，然后從上到下搓滾，兩條小腿也是一樣做法。

小手與小腳：像給孩子捏腳一樣，用兩拇指指腹輕輕捏手掌、足心就可以了！

背部：媽媽雙手橫放在孩子背部上方的兩側，慢慢推到臀部，再移回肩膀。

① 進行嬰兒撫觸前，媽媽首先要清潔雙手，把手上的鴿子蛋或金手鐲先取下來，免得刮傷孩子。給孩子涂上薄薄的嬰兒油便可以開始了。

② 最需要注意的是保持適宜的房間溫度（攝氏 25 度左右）和控制撫觸時間（20 分鐘左右）。

③ 所有的撫觸按摩的最佳進行時間都是：孩子清醒時，當孩子情緒反應激烈時需停止撫觸按摩，另外沐浴后入睡前也是非常好的按摩時間。

④ 嬰兒的臍痂未脫落時，腹部不要進行按摩，等臍痂脫落后再按摩。