想要生健康寶寶怎樣科學備孕呢？隨著人們生活質量的不斷提高，現在很多人懷孕都是有計劃的進行，這樣才能夠確保雙方身體各方面都符合懷孕要求，高質量的懷孕需求為生下健康寶寶提供了前提。

想要懷孕的準媽媽要提前半年準備，雙方要到正規醫院進行孕前檢查，根據雙方的身體情況，醫生會給你們提供科學的備孕方案。如果雙方身體不宜懷孕，那么要及時調理，比如有婦科炎癥的要積極治療炎癥后再備孕。

那么在備孕期間要注意哪些方面的事項?

1、補鐵

作為女性每個月的大姨媽讓自己痛苦不已，不僅如此，大姨媽還是帶走身上大量的鐵元素，而鐵元素優勢補充卵子營養很重要的元素，所以在大姨媽期間要多補充高鐵元素的食物，比如說菠菜、木耳、動物肝臟等等。

2、注意防輻射

電子產品或者其他一些設備的輻射也會影響卵子的質量，所以在孕期女性朋友們要避免輻射，盡量少玩電腦、手機等，可以食用一些抗輻射的食物，比如說牛奶、青菜、海帶、牛奶等等。

3、不要隨意做卵巢保養

現在有很多的美容院或者微商打的廣告什么卵巢保養啊，各種卵巢保養的產品，魚龍混雜，很多女性常常被騙。其實蛋白質可以維系我們的卵巢，因為卵巢老化主要是因為分解代謝，所以大家可以通過補充蛋白質來呵護我們的卵巢，比如多喝牛奶，多吃魚蝦、雞蛋這些蛋白質含量高的食物。

4、養成良好的生活習慣

很多女性平時工作都很忙，壓力也很大，一些女性有熬夜的習慣，還有經常抽煙喝酒的女性，這些習慣都會造成降低卵子的質量、造成卵巢老化，所以夫妻雙方都要養成良好的生活習慣。盡量早睡，不要抽煙喝酒，每天抽出一點時間做運動，這樣更有利于排出健康的精子和卵子。

好了，以上就是關于“想要生健康寶寶怎樣科學備孕呢?”的相關介紹，備孕不是小事，為了健康的寶貝每個家庭都要有計劃的懷孕，科學備孕積極產檢才能擁有健康寶貝，最后祝您好孕。