官方好孕后就想著整理一下備孕經驗和姐妹們交流一下。每一個備孕的姐妹都遇到過和我一樣的心酸。今天不說心酸，說說懷孕的經驗。

我33歲，老公30歲，這是第一胎。我們倆是正宗的高齡爸媽。以前忙著工作耽誤了生孩子，2013年事業穩定后才開始備孕。

我去醫院做了幾個檢查，主要有輸卵管造影、卵巢功能、排卵等。醫生說沒啥問題，放松心情肯定能懷上。2013年一整年備孕都沒有動靜。

2014年，我們繼續備孕。這個時候我已經知道要測體溫，用排卵試紙找排卵。也吃了一些中藥調理身體。不過還是沒懷上。

2015年，不想在這么下去了。人家說一年懷不上就是不孕，我這兩年還沒有懷上。逼著老公去醫院檢查。很不幸，一向驕傲的老公像霜打的茄子。老公重度弱精，畸形率99%。

醫生說這個情況有點嚴重，再查一次。第二個月又查了一次，還是重度弱精。a+b只有4%。醫生說這個情況可以試管了。

老公當時打擊很大，不想試管，只想離婚，說不能耽誤我。我說離婚了我也不要和別人生孩子。一定有辦法的。

在我的要求下，醫生給開了藥。我當時剛好在網上看到一篇文章，說男性堅持運動能提高精子質量。死馬當活馬醫吧，何況老公不是無精，只是弱精，還有得救。

2015年12月，老公復查精子，a+b達到了49%，畸形率也下降到94%。老公也很有信心，繼續吃藥鍛煉。

2016年3月，我的月經沒來。早早孕測到了明顯的粉印。不過粉印一直不加強。懷孕三十幾天的時候，有褐色分泌物。去醫院抽血，醫生說不太好，可能會生化。

果然，不到三天我就流血了。做了B超，醫生說流干凈了，不用清宮。

醫生說自然生化不會影響下次懷孕，養好身體繼續試孕。

回家后，雖然沮喪，不過也更有信心了。以前是懷不上，現在是能懷上了。

2016年9月3號排卵試紙測到強陽，陰超監測左邊優勢卵泡長到2.0，醫生說可以同房。

那幾天最明顯的癥狀是白帶拉絲，4號下午小腹有點點痛，應該是排卵痛。

3號、4號、5號一連三天，我們都在認真的同房，不想錯過排卵。

排卵后14天，本來是月經該來的日子。早上，用早早孕測了下，很激動。時隔半年，我竟然又看到了粉印。

這次很小心，早早去醫院抽血檢查。孕酮不高，只有19。跟公司請了長假，在家里養胎。

現在，寶寶穩定了，發育的也很好。我也可以放下心等待他的出生。

【備孕經驗】

1.建議備孕一年還沒懷上的姐妹夫妻倆一起去醫院檢查。主要是男方一定要查精液，多查幾次。

2.排卵試紙、基礎體溫、陰超監測排卵，結合使用三個周期后差不多就能找到自己的排卵規律了。條件好的話就去醫院監測排卵，條件不允許可以做三個周期的陰超監測，找到規律后自己用排卵試紙。

3.精子不好也不要灰心。把老公的牛仔褲、緊身褲都丟掉，患上運動褲。讓老公堅持運動，每天跑五公里。遵醫囑，按時吃藥。

4.海產品真的能幫助提高精子質量。在吃藥、運動的同時，我也給老公吃了不少海鮮。海蠣子、生蠔、海參每天都吃。

5.懷不上也不要灰心。我33歲都能懷上，你們年紀輕輕的怕啥。沒有做過人流、沒有不良嗜好，更不要擔心。都會好孕的。

6.不要套癥狀，每個人情況不一樣。我們有個姐妹，同房后就每天查懷孕的癥狀，每個癥狀都像，以為自己懷上了，結果大姨媽還是來了。我這次懷上就根本沒有想過有什么癥狀。一切都很正常。

祝大家都能好孕，生個健康聰明的寶寶！