心火肝熱的寶貝有那些明顯特征？

1.入睡難，入睡后易出汗，后半夜則睡不寧，頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置，有的孩子還會(huì)迷迷糊糊坐起來(lái)，換個(gè)位置躺下再睡，有的還會(huì)做夢(mèng)，被夢(mèng)境驚嚇而睡。這些孩子大多喜歡趴著睡，有的還會(huì)打呼嚕、咬牙齒。

2.動(dòng)了肝風(fēng)（實(shí)）的孩子，眼神不是很靈活，容易大喊大叫，脖子發(fā)硬，胸口發(fā)悶；肝氣虛的孩子則容易咬牙，打哈欠，大喘氣。

3.心火肝熱的孩子還特別怕熱，睡著時(shí)，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來(lái)，有的干脆半夜把自己的衣服脫掉(對(duì)這些孩子，被子不要蓋得太厚，但要注意腹部保暖)。

4.從舌苔脈相來(lái)看，“心火肝熱”的孩子舌尖、嘴唇偏紅，呼出的口氣較熱。有的孩子連手掌心都偏紅，有口臭，大便干結(jié)不好拉。這些孩子往往會(huì)挑食，胃口較差，人消瘦。

5.由于“心火”重，孩子的性格也比較急躁，容易發(fā)脾氣，倔強(qiáng)。

6.《小兒藥證直訣》上還記載一種表現(xiàn)，“手尋衣領(lǐng)及亂捻物”為肝熱，就是隨時(shí)尤其是睡覺(jué)前需手上捻著或叼著衣角或被角才可以。特殊體征表現(xiàn)供各位家長(zhǎng)參考。

如果孩子有明顯的以上表現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)就是心火肝熱了。可以根據(jù)孩子的體質(zhì)，采用清心平肝的辦法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

為什么孩子會(huì)心火肝熱？

小兒五臟“三不足兩有余”的理論淵源于《內(nèi)經(jīng)》，多代指病理上的邪正盛衰關(guān)系。 “三不足兩有余” 主要針對(duì)臟腑的生理特性而言，亦因?yàn)檫@些生理特性，若一旦發(fā)病，常可產(chǎn)生可預(yù)知的特定的病理特點(diǎn)。這期我們重點(diǎn)來(lái)說(shuō)說(shuō)“兩有余”。“兩有余”是指“心常有余”、“肝常有余”。

心主驚——實(shí)則哭叫發(fā)熱，飲水而搐。虛則臥而悸動(dòng)不安。

肝主風(fēng)——實(shí)則目直，大叫、哈欠、項(xiàng)急、悶頓；虛則咬牙、多欠氣熱則外生氣，氣溫則內(nèi)生氣。

——《小兒藥證直訣》宋錢(qián)乙

“心常有余”在生理上表現(xiàn)出小兒神思敏捷，聰明好奇，病理上則應(yīng)當(dāng)分為虛征和實(shí)征。

虛征：表現(xiàn)為心氣不足、心神怯弱、容易大喘氣、易受驚嚇。調(diào)養(yǎng)多用補(bǔ)虛之法。

實(shí)征：表現(xiàn)為煩躁、夜啼或夜睡不寧、口舌生瘡等心火有余，調(diào)養(yǎng)多用泄實(shí)之法。

肝火大的寶寶會(huì)灼燒肝腎之陰而導(dǎo)致陰虛，一般采用“滋水涵木”的食材，用肝腎之陰、把亢盛的肝陽(yáng)平下去，有以柔克剛的意思。

兩有余是生長(zhǎng)發(fā)育迅速的寶寶正常狀態(tài)：

中醫(yī)中對(duì)“心”的地位是高于“腦”的，它是主管情感、意識(shí)的，所以有“心神”之稱(chēng)，屬于“君主之官”，只有君王才能住在宮殿里（可以講個(gè)故事給寶寶聽(tīng)：每個(gè)寶寶的心里都住著一位國(guó)王哦！其他的媽媽爸爸自己發(fā)揮！）。

小兒因身體和內(nèi)臟器官全而未壯，對(duì)于心神的自我控制并未成熟和穩(wěn)定，所以易怒易驚、同時(shí)也伴隨著注意力集中，情緒浮動(dòng)較大等情況。隨著年齡的增長(zhǎng)，氣血充沛和穩(wěn)定，心神才能逐漸成熟和強(qiáng)壯起來(lái)。

脾生血，肝藏血。血液有個(gè)非常重要的作用，就是把吸收到身體內(nèi)的各種營(yíng)養(yǎng)素輸布全身。寶寶的身體各項(xiàng)器官，只有在充沛的營(yíng)養(yǎng)素供給下，身體各項(xiàng)器官才能逐漸成熟和強(qiáng)壯起來(lái)。肝之所以能隨著生理狀態(tài)的改變，而調(diào)節(jié)其血量，是因?yàn)樵凇坝杏唷钡幕A(chǔ)上進(jìn)行的。如心肝的氣血虧虛，勢(shì)必會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育。

案例分析

心火上延----易怒易變

很多細(xì)心的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶經(jīng)常自己玩的好好的，不知道因?yàn)槭裁矗蝗痪桶l(fā)脾氣，身大喊大叫、扔?xùn)|西、發(fā)脾氣。智慧和有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)，會(huì)適當(dāng)?shù)恼移渌脑掝}或者事情吸引寶寶的注意力，寶寶的注意力會(huì)很快轉(zhuǎn)移到其他的事情上去。很多媽媽無(wú)奈的描述，老話說(shuō)的對(duì)啊，小孩子的臉，真是說(shuō)變就變啊！

當(dāng)寶寶被心事招惹的心血內(nèi)耗的時(shí)候，心神的落腳地就會(huì)縮小，乃至流離失所，心火就會(huì)到處滋事——向上可以擾亂清空，引發(fā)意識(shí)混亂、心煩難眠。（睡眠時(shí)間晚于9點(diǎn)寶寶還在床上鬧騰的家長(zhǎng)注意了）

其實(shí)，這種情況就是屬于肝氣有余。肝在志為怒，肝氣有余則多怒。但寶寶情志尚未穩(wěn)定，只要適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，持續(xù)時(shí)間并不會(huì)很長(zhǎng)。

肝之氣血實(shí)則易怒，和心火上延的癥狀有異曲同工之理。

很多上幼兒園的小朋友，家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)：寶寶會(huì)非常容易上火。是因?yàn)橛變罕旧硇纳裎垂獭⒁?jiàn)到很多小朋友容易興奮、大喊大叫，加之中國(guó)很多幼兒園老師，喜歡讓小朋友大聲回答問(wèn)題和唱歌說(shuō)話。長(zhǎng)期在一種亢奮的狀態(tài)中，就固定并形成了自身的品格和性情。

七情六欲里，喜太過(guò)氣就渙散了，容易傷心，而怒傷肝，驚則氣亂，也容易傷心。這個(gè)時(shí)候，相對(duì)喝水量和清熱的食物攝入比例要比在家人少清凈時(shí)候增加一些。

在日本和韓國(guó)的幼兒園考察發(fā)現(xiàn)，這兩個(gè)國(guó)家從小教育小朋友走路和說(shuō)話輕輕的、穩(wěn)重的、盡量不要影響和打擾周?chē)娜耍L(zhǎng)期以往，形成一種心態(tài)和環(huán)境上的未嘗不是一種自然的養(yǎng)心教育方法，是值得現(xiàn)代中國(guó)家長(zhǎng)學(xué)習(xí)和敬重的。

中國(guó)最傳統(tǒng)的蒙學(xué)—《三字經(jīng)》《弟子規(guī)》始終貫穿養(yǎng)心的道理。這是因?yàn)?歲開(kāi)始，是最好的時(shí)機(jī)給孩子講關(guān)于養(yǎng)心的內(nèi)容。等孩子大了，走上社會(huì)，人生碰到挫折和障礙，主動(dòng)去看哲學(xué)方面的書(shū)，才感覺(jué)對(duì)自身有所啟發(fā)，但此時(shí)已經(jīng)走了很多彎路了，并且固定下的性格修改起來(lái)需要更多堅(jiān)持下去的勇氣和毅力。

心火下注---小便發(fā)紅

俱樂(lè)部曾經(jīng)接觸過(guò)這樣一個(gè)案例：

寶寶在幼兒園老師的幫助下，做了個(gè)好玩的紙玩具。深夜爸爸回來(lái)的晚，看桌子上一堆莫名其妙的東西，隨手就給扔到垃圾桶里。早晨寶寶看到東西毀了，大哭大鬧一場(chǎng)，中午就開(kāi)始尿血。給爸爸媽媽嚇的以為是腎有問(wèn)題，直奔醫(yī)院。化驗(yàn)結(jié)果沒(méi)有檢查出血細(xì)胞，但尿液確實(shí)是紅的。

當(dāng)時(shí)看的是位老中醫(yī)是這樣解釋的：“孩子是著急上了心火，火正從尿液里排出去，所以尿是紅的。”當(dāng)時(shí)開(kāi)的是導(dǎo)赤散，因?yàn)樾牡念伾羌t的，赤就代表心，導(dǎo)赤就是疏導(dǎo)心火出去的意思，可以治療因著急上火引起的泌尿系統(tǒng)感染或口舌生瘡。

當(dāng)心血內(nèi)耗導(dǎo)致陰虛火熱向下時(shí)候，心和小腸互為表里，如果心里有熱，會(huì)移于小腸，小便就會(huì)發(fā)紅或便血。所以當(dāng)寶寶小便發(fā)紅的時(shí)候，家長(zhǎng)首先要排查最近是否寶寶生氣上火的比較厲害。

TIPS：注意寶寶舌尖發(fā)紅

心火實(shí)盛的寶寶，一般都會(huì)感覺(jué)心里比較煩悶，臉上發(fā)紅發(fā)熱，總想吃冷飲，小便發(fā)黃發(fā)紅有異常味道，尿起來(lái)有痛澀的感覺(jué)，尤其是舌頭容易生瘡，脾胃內(nèi)熱加肝木疏泄不及的，舌苔上會(huì)有小紅點(diǎn)點(diǎn)（草莓舌），且一般都長(zhǎng)在舌尖上---舌尖屬心，舌的兩邊屬脾胃。只要看到寶寶舌尖被火灼燒的發(fā)紅甚至有了碎紋，都應(yīng)該開(kāi)始進(jìn)食去清肝去火的食療。

膽小易驚----肝之氣血虛則易驚善恐

很多家長(zhǎng)說(shuō)寶寶膽子似乎特別的小。怕貓怕狗怕黑怕生人，賴(lài)在媽媽身上不肯下來(lái)自己走，或多睡覺(jué)時(shí)稍微一點(diǎn)聲音即悸動(dòng)不安。

這類(lèi)寶寶先天遺傳占多數(shù)，也有后期喂養(yǎng)不當(dāng)造成的。

有一位媽媽?zhuān)?tīng)人說(shuō)，蓮子心去火，感覺(jué)寶寶心火大的時(shí)候，就給寶寶吃一些蓮子心加蜂蜜或黃連等清心火的涼性剛猛藥材，過(guò)一段是時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)寶寶在幼兒園不太和小朋友溝通，有一次甚至看見(jiàn)小朋友推寶寶一下，寶寶退后一步，媽媽緊張極了，怕兒子受欺負(fù)。

其實(shí)，蓮子心和蓮子肉的作用相差是懸殊的。蓮子肉屬于食材里面補(bǔ)性的，補(bǔ)脾胃的虛弱的，每天放十來(lái)個(gè)在粥里可以持續(xù)且緩慢的增強(qiáng)脾胃的功能，蓮子心對(duì)稚陰稚陽(yáng)、體質(zhì)清靈、隨撥隨應(yīng)的寶寶來(lái)說(shuō)，不免過(guò)于剛猛激進(jìn)。平時(shí)吃的時(shí)候，也要把蓮子心摳去，不能和蓮子一起吃，否則時(shí)間長(zhǎng)了，人會(huì)變得心理發(fā)空。

其他去心火肝熱的中藥、包括市面上成人喝的涼茶、甚至食材中偏涼一些的綠豆、螃蟹，膽小易驚的寶寶媽媽都要謹(jǐn)慎對(duì)待，建議須在中醫(yī)的監(jiān)督下服用，不可擅自加減，以免火去大了，心氣可以被去虛的。

飲食注意養(yǎng)心揉肝

心之氣血實(shí)的寶寶可以選擇給寶寶攝入紅色涼性食材。例如：西紅柿、草莓（不要農(nóng)藥過(guò)多的，會(huì)消耗胃陰導(dǎo)致陰虛火熱情況加重）、蔓越莓、西瓜、紅豆等食材。

心之氣血虛的寶寶可以選擇紅色的溫補(bǔ)食材紅棗、桂圓、枸杞、荔枝、龍眼、桂圓、櫻桃等食材。

肝之氣血實(shí)的寶寶可以多選擇綠色食材，例如：葡萄干泡水（一定要泡水，直接吃太甜傷脾）、紅豆（綠豆比紅豆柔和一些）、芹菜、蘑菇、薺菜等綠茶葉蔬菜水果等。

肝之氣血虛的寶寶，則多用補(bǔ)脾胃的黃色食材進(jìn)行養(yǎng)肝固氣。例如胡蘿卜、各種五谷雜糧、（五谷為養(yǎng)，最是滋補(bǔ)五臟、固本培元之用）、雙芽水、金桂花陳皮甘草茶（桂花性溫入肝、脾經(jīng)）等調(diào)和五臟、溫養(yǎng)脾胃。

寶貝養(yǎng)肝宜忌

宜

※細(xì)軟、易消化食物

※維生素豐富的食物

※含蛋白質(zhì)的食物

忌

※辛辣刺激性食物

※含纖維較多的食品

※容易脹氣的食物。

日常護(hù)理

天河水屬逆心包經(jīng)，心火肝熱的寶寶可以用清天河水的辦法。

清天河水，只能左手，擦潤(rùn)膚油，只能從手腕向胳膊內(nèi)側(cè)方向推，力度和羽毛拂過(guò)一樣。屬逆心包經(jīng)，據(jù)說(shuō)能滅體內(nèi)一些邪火，保健用每日100下，退燒用3歲以?xún)?nèi)每日200下，3歲以上每日300下。癥狀減輕或消失即可停止，清理時(shí)間過(guò)多或數(shù)量次數(shù)過(guò)于頻繁，容易導(dǎo)致心氣虧虛。切，切！

溫度不宜過(guò)高，以36-40度為宜。

此方法的目的是讓處于神經(jīng)末梢的氣血循環(huán)起來(lái)，帶動(dòng)肝氣游走全身，對(duì)寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育特別有益。

依據(jù)《中國(guó)式營(yíng)養(yǎng)育兒手冊(cè)》膳食結(jié)構(gòu)表部分調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)攝入比例。肝火比較旺盛的寶貝可以用食物交換份的方法，減少動(dòng)物蛋白攝入，用植物蛋白替換一部分?jǐn)z入，也可咨詢(xún)我們的營(yíng)養(yǎng)助理，在其指導(dǎo)下暫用豆制品、麥類(lèi)交換計(jì)算營(yíng)養(yǎng)素的攝入。