（1） 基礎體溫法

基礎體溫是指人體處于完全休息狀態時的身體溫度，它可以比較準確地反映卵巢排卵的功能及相應的內分泌變化。白天工作的婦女在清晨醒來后，尚未起床前，不做任何動作（指醒后不說話、不穿衣、不喝水、不下地大小便等），從枕下或床頭柜上取出隔夜已準備好的體溫表，置于口內舌下測5分鐘后取出，讀取體溫數據并記錄在體溫紙上，然后將體溫表上的水銀柱甩到35.5度以下，放回原處，準備第二天早晨醒后再試。如果夜班，則在白天熟睡6小時后測試，體溫可能稍偏高。上早班有時起得過早，體溫可能偏低，這些特殊的測試時間，都應在體溫單上加以注明，另外，還應注上有無感冒、發燒、失眠、性生活及來月經等情況，詳細的記錄將有助于醫生判別排卵的功能。

（2） 宮頸粘液法

宮頸粘液由子宮頸管里的特殊細胞所產生，隨著排卵和月經周期的變化，其分泌量和性質也跟著發生變化。在1個月經周期中，宮頸粘液如蛋清狀，粘稠度小，滑潤而富有彈性，用拇指和食指可把粘液拉成很長的絲狀(可達10厘米以上)，這時外陰部感覺有明顯的濕潤感。一般認為分泌物清徹透明呈蛋清狀，拉絲度最長的一天很可能是排卵日，在這一天及其前后各3天為排卵期，可以隔天安排性生活。

（3） 排卵痛感覺法

排卵痛，是排卵的癥狀，排卵痛的時候是排卵正在發生的一種明確信號。是安排性生活的最佳時機。不過你不能完全依靠這種疼痛的感覺去確定排卵日。因為，一、女性的腹腔內集中了那么多的器官，你需要把其它原因的腹痛和排卵痛明確地區分開來，可能需要通過幾個月的觀察體會，并結合排卵試紙和B超監測來確認。二、不是每個人都會有排卵痛。

（4） 日程表法

生育期婦女中，太部分人排卵時間在下次月經前12～16天(平均14天)。推測排卵日可以從下一次月經的大概日期向前倒數14天。如果是28天的月經周期，可以在月經的12-16天隔天安排性生活。

（5） 排卵測試紙

測排卵試紙前2小時不能喝水。不要用晨尿測，最好在10點至20點測。

建議月經來潮的第十天開始測，每天測一次如果發現在顏色逐漸加深，一般排卵試紙顏色最深的時候安排一次性生活，排卵試紙轉弱再安排一次性生活，排卵發生在試紙顏色轉弱后。每個人排卵試紙顏色情況不同，多測幾個周期就會掌握自己排卵試紙顏色變化的規律了。

排卵后請繼續測排卵試紙，一直測到陰性為止，這時候可以休息幾天，到排卵后10天開始再每天測排卵試紙，如果發現顏色逐漸加深至強陽，就可以用早早孕試紙測了，一般這個時候的早早孕試紙是弱陽。

如果要做B超監測卵泡發育情況，請在排卵試紙測到陽性去醫院。

（6） B超檢測排卵

在預測排卵時間的方法中，陰道B超是最直觀的方法，它可以看到卵巢內有幾個卵泡在發育、大小是多少、卵泡質量怎么樣，是不是已經接近排卵的時間等等。