內分泌系統是一種整合性的調節機制，通過分泌各種激素來實現對有機體的控制與調節。當分泌出現異常，對機體的正常運轉會產生或大或小的影響。

內分泌失調的原因

1、飲食問題

機體的正常運轉少不了營養物質的支持，如果長期營養不良，一般會干擾到內分泌系統。所以，一定不要節食減肥，也不能偏食，飲食習慣良好，攝入的營養全面，機體才能健康的運轉。另外，經常有飯局的朋友們，注意不要吃太多油膩的食物，酒精、煙草更是要遠離，油膩食物可能導致肥胖，增加多囊卵巢綜合癥的風險，而且肥胖本身也會增加備孕、妊娠的難度，煙草酒精對胎兒的發育會產生不利影響，避免出現畸形兒、流產、胎停等危險情況，一定要注意哦。

2、作息習慣

網絡上有句流行話，“我不熬夜，我通宵”，備孕的朋友們，可不能那么任性哦，加班可以但是不要影響到正常的睡眠，關鍵是不要影響到性生活，長期沒有性生活，男性精子質量和數量會嚴重降低，女性也可能出現內分泌失調等問題，總之，健康的作息、合理的同房，才能身心舒暢順利受孕。

3、情緒問題

備孕、懷孕不僅僅是下一個決定就可以的，需要從工作、飲食、情緒上做好準備，如果你還沉浸在工作、生活的低沉、焦慮中，很有可能影響機體的正常運轉，出現內分泌失調、排卵異常，難以正常受孕。另外，如果久備不孕也不要緊張、壓抑，可能你放松心情，寶寶自然而然的就來了（當然，要在確保孕前檢查沒有問題的前提下哦）。

4、夫妻身體

年齡、家族遺傳病、慢性疾病、性傳播疾病等極有可能影響內分泌、排卵、和子宮健康等問題，所以，如果能適齡生育就別拖到高齡后再考慮。

5、生活環境

我們周圍的環境，不管是生活還是工作，或者是心理上的情緒問題，都可能干擾內分泌，如果工作中、生活中接觸了有害的化學物質，經過一系列化學反應，可能導致內分泌失調，導致月經不調、子宮肌瘤、盆腔炎等一些列問題。
避免內分泌失調，大家要學習的有很多。