有人說“女人最重要的不是外表看到的臉，而是卵巢”。這樣子說的確有一定的道理，卵巢是孕育寶寶的基本保證，如果女性如果不能分泌健康的卵子，就很難成為母親，而卵巢的衰老同時也是女性衰老的象征。因此，備孕期間女性首先應(yīng)該呵護好卵巢女性卵巢也就顯得尤其重要。

孕育健康寶寶，首先養(yǎng)個好卵巢
卵巢早衰是最易發(fā)生的狀態(tài)，卵巢早衰是多因素共同作用引起的，雖然有些病因不是很明確。但是卵巢早衰的發(fā)生確實與一些因素相關(guān)：
·吸煙、飲酒、失眠是卵巢早衰發(fā)生的危險因素
吸煙的女性比不吸煙的女性更易發(fā)生卵巢早衰，煙草燃燒過程中釋放出來的環(huán)境毒素會導(dǎo)致卵巢功能衰竭。
·生活習(xí)慣因素
染發(fā)也是卵巢早衰發(fā)病的危險因素，現(xiàn)已證實染發(fā)劑中含有的抗氧化劑代謝后的化學(xué)物質(zhì)4-乙烯環(huán)己烯(VCH)能引起卵巢功能衰竭。
據(jù)調(diào)查，病毒性、細菌性、特異性感染與卵巢早衰發(fā)生有關(guān)。所以預(yù)防接種,化膿性、結(jié)核性以及淋菌性盆腔炎等疾病的防治工作十分重要。
·精神因素
心情抑郁也是卵巢早衰的高危因素。具有明顯精神創(chuàng)傷、精神脆弱、精神過敏、性格內(nèi)向、經(jīng)常爭吵發(fā)怒、離婚及寡居的女性,往往進入中年后卵巢功能明顯衰退,甚至發(fā)生卵巢早衰。

人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)是卵巢早衰發(fā)生的獨立危險因素之一。隨人工流產(chǎn)次數(shù)增加，卵巢早衰發(fā)病危險逐漸增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)會受到反復(fù)多次的影響，從而使女性卵巢功能逐漸減退，發(fā)生卵巢早衰。
卵巢與人體的其他器官不同，它的生命是極其有限的，卵子數(shù)量從女性出生便已固定并不會重生；女性的卵巢功能優(yōu)劣不僅會影響壽命與容顏，更主宰著自身的生育能力；卵巢一旦開始退化衰老，也就意味著女性生殖能力的下降，并且自身容貌也會受到影響進而衰退。這也是生殖專家們一直強調(diào)的，盡量在最佳生育期生育并一定避免各種損傷卵巢的行為。
Tips：超過35歲以后女性的卵巢功能和卵泡數(shù)量會急劇下降，即使有的女性卵泡數(shù)量是符合要求的，但是也不能保證卵子質(zhì)量是否良好，所以專家建議，卵巢功能不佳、大齡計劃生育者或準備試管嬰兒輔助生育者，在孕前需要尋求專業(yè)醫(yī)師的意見，調(diào)養(yǎng)卵巢,促進排卵，有助于提高懷孕成功率。

日常的卵巢保養(yǎng)不僅在于適當(dāng)運動、規(guī)律作息和良好的飲食習(xí)慣，更要注意以下這些：
1、要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨詢心理醫(yī)生來及時宣泄不良情緒;
2、建立科學(xué)的生活方式，合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，對于保持身心健康，預(yù)防卵巢早衰十分有益;
3、培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習(xí)書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調(diào)和氣血，利于健康。
4、醫(yī)生特別提醒，如果卵巢已經(jīng)出現(xiàn)了病變，一定要及時就醫(yī)。畢竟美容保養(yǎng)只能保健不能治病。目前醫(yī)學(xué)上能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是使用激素，但如果激素的劑量過多，或者有的婦女本身有婦科疾病如乳腺癌等不適合用激素，很可能會引發(fā)或加重病情。如果卵巢長有腫瘤，美容過程中使用的藥物成分不明，有時候便會造成過量雌激素的攝入，導(dǎo)致腫瘤惡化。此外，按摩手法還有可能造成腫瘤壓迫扭轉(zhuǎn)，導(dǎo)致瘤體淤血。