可樂的營養價值

碳酸飲料沒有任何營養價值。

1. 可樂中的磷酸會降低體內鈣的吸收。

2. 可樂中的咖啡因可以導致人睡眠系統紊亂，使人失眠、興奮、緊張，并且還會損害人的骨骼，最終導致嚴重健康問題。

可樂的功效與作用

可樂中含有二氧化碳，能把胃里的熱量帶出來，給人舒適和興奮的感覺。喝習慣后，人們就會對碳酸飲料產生一定的依賴性。可樂可以在一定程度上緩解反胃。

孕婦可以喝可樂嗎?

孕婦最好不要喝可樂，如果實在口饞，喝一點點也是沒關系的，不能一次性喝太多。可樂型飲料一般都含有咖啡因、可樂寧、色素等，它們對孕婦和胎兒都是有害無益的。

飲料中的色素在孕婦體內蓄積，會干擾多種酶的功能，對孕婦的新陳代謝及胎兒的發育產生負面影響。而且，有些可樂飲料含有影響骨骼形成和鈣化的磷類物質以及香精等添加劑，孕婦不宜飲用。因此，孕婦為了自身和寶寶的健康，不妨管住自己的嘴巴，最好不要喝可樂。

孕婦喝什么好

原則上，建議孕期的女性選擇溫白開水。

因為孕期的女性本身就更容易出現便秘、消化不良的問題，此時適當喝點溫白開有助于軟化大便，起到潤腸通便的作用。此外，不添加任何物質，還更有利于孕婦及胎兒的健康。

蜂蜜水，孕期適當喝點蜂蜜水有助于預防便秘、減少妊娠斑的產生。同時據說還可以讓將來的寶寶皮膚變得更好哦。

自制飲料，日?？梢詮乃袌錾腺I幾種自己喜歡吃的水果，如果是孕早期的話，建議不要選擇涼性的水果，比如西瓜、楊梅等水果就屬于涼性水果，如果食用過多，很有可能會引起流產的問題。孕婦可以搭配各種水果，自制果汁。

蔬菜汁，可以將蔬菜放到攪拌汁之后榨成汁，然后加點水制作成蔬菜汁，在根據個人口味適當加點冰糖之類的進行調味就可以了。