最近芒果TV的《媽媽是超人》正在熱播，其中伊能靜和女兒小米粒引起了很多的關注，特別是上周播出的節目中伊能靜表現出了再戰的想法，讓人驚訝之余更是很佩服。畢竟伊能靜已經48歲了，當初備孕米粒時就查出AMH值僅有0.1，連醫生都說能夠自然懷孕絕對可以稱得上是奇跡，如今再孕，對她的身體和精神都是一次巨大的考驗。

其實在我們身邊，也出現了越來越多的高齡備孕女性。一方面是隨著大家觀念的轉變，女性朋友也希望能在事業穩定之后再考慮生活問題，另一方面，隨著二孩政策的放開，很多家庭都想要再追生一個。
孕育生命是一件喜悅的事情，不過基于現實情況考慮，高齡女性備孕，一定要格外注意這幾點！

1、孕前檢查

隨著年齡的增長，女性的卵子數量不斷減少，卵巢功能也在逐漸下降，很容易出現卵子發育不良、染色體畸變、卵子老化、基因突變等。通過孕前檢查，夫妻雙方可以全面詳細的了解自身生殖系統的狀況以及遺傳基因可能存在的問題，有利于優生優育。

2、盡快備孕

一旦確定了好孕意向，就不要再拖拖拉拉的了，畢竟身體器官組織和卵子都在不斷老化，時不我待。

3、積極調理

①飲食方面，多食用新鮮的瓜果蔬菜，多吃蛋白質含量高的食物，適當補充豆類和谷類等富含植物雌激素的食物，做好營養儲備，同時促進卵子的發育；
②作息方面，要養成良好規律的作息習慣，充足優質的睡眠可以提高身體的免疫能力，增強組織器官的功能，有利于優質受精卵的形成；
③心情方面，受孕講究天時地利人和，千萬不要給自己施加太大壓力，心情舒暢才有利于快速受孕。