順產一定要用這個呼吸方法！生得快不側切！
2017年05月23日 09:36閱讀次數：648
標簽：順產
正確的呼吸就是對產婦有幫助的呼吸方式，也就是能以最省力的方式輸送最多氧氣給產婦和寶寶的方法。下面就是順產時的正確呼吸方法，生得快，不側切！
正確的呼吸就是對產婦有幫助的呼吸方式，也就是能以最省力的方式輸送最多氧氣給產婦和寶寶的方法。下面就是順產時的正確呼吸方法，生得快，不側切！
1、在兩次宮縮之間自然地呼吸，就像產婦睡著時的呼吸一樣。
2、宮縮開始時，慢慢地深吸一口氣，讓氣從鼻子進去，然后慢慢地以長而穩的方式通過嘴巴呼出來。呼氣的時候要放松臉部肌肉，并盡量放松四肢，同時想象緊張焦慮離你而去，像大大松了一口氣一樣來做這個呼氣的動作。
3、到了收縮劇烈時，提醒自己繼續放松、舒服地呼吸。
4、丈夫在發現妻子因為劇烈收縮而呼吸急促時，要提醒妻子慢慢來。丈夫要與妻子一起緩慢、放松地呼吸。
5、產婦如果覺得自己還是呼吸得太快，應停一會兒，然后深呼吸，再隨著吐一口長而久的氣，就好像要吹涼熱的食物-樣。每隔一陣子就做一次這種動作，以提醒自己要慢下來。
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