炎炎夏日，對于待產(chǎn)的寶媽而言，分娩就是最后一關(guān)了，挺過了一切都好過。都說分娩是最痛的，但是如果在分娩前多吃些特定的食物就會使疼痛少些，分娩快些。那么，有利于分娩的食物都是什么呢？

蘋果可以說適合任何人群，對于孕媽而言，多吃蘋果，不僅對胎兒發(fā)育好，而且日本學(xué)者還認(rèn)為在孕媽產(chǎn)前吃蘋果對于分娩也是有幫助的。

巧克力盡管不是太健康的零食，不宜多吃。但是因?yàn)榍煽肆χ泻胸S富的能量，大家都知道生孩子需要消耗大量的能量，甚至?xí)M頭大汗而筋疲力盡。而巧克力恰好能滿足這個要求，因此，在生產(chǎn)過程之前，孕媽們不妨吃點(diǎn)巧克力。

蓮藕含有十分豐富的維生素和礦物質(zhì)，孕婦在產(chǎn)前多吃蓮藕不僅能夠幫助排出身體的淤血，還對順產(chǎn)有幫助。

孕媽在分娩過程中會出大量的汗，所以補(bǔ)充身體的水分就顯得極為關(guān)鍵。而流質(zhì)食物的含水量是比較豐富的，比如大米粥，牛奶，雞蛋湯等等，既補(bǔ)充了水分又給孕婦增加了體力。

孕媽在生產(chǎn)過程中的大量排汗，不僅會流失身體的水分，還會流失微量元素。在一般的運(yùn)動后，我們都會選擇汽水或者鹽水來補(bǔ)充微量元素，因此孕媽喝點(diǎn)運(yùn)動型飲料對于順產(chǎn)也是有幫助的。

最后，孕媽們要養(yǎng)精蓄銳，等待寶寶發(fā)功，調(diào)節(jié)自己的產(chǎn)前焦慮情緒。不要想太多，吃些利產(chǎn)的食物，配合著寶寶一起戰(zhàn)斗吧！