給寶寶添加輔食，這7點你知道嗎？

寶寶是不是對食物開始感興趣了，是不是目不轉睛地盯著你們吃飯了，挺舌反應是不是消失了，有沒有抓拿食物送進嘴里的意識等等。綜合觀察一下，你就能從中找到答案了。

添加的量從少量開始，即從1~2勺開始，以后逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。可依次提供鐵強化米粉，蔬菜泥后，水果汁，雞蛋黃。總體來時4-6個月寶寶輔食是從流質型向吞咽型過渡。

嘗試

母乳喂養期間添加

根據世衛組織推薦嬰兒滿六個月添加輔食;根據歐美兒科專業組織推薦可于生后4-6個月內開始添加;但最好在母乳喂養期間添加，因嬰兒而異，滿4-6個月為輔食嘗試階段。此期間添加輔食，遇到消化、過敏問題，及時暫停。

初期輔食以嬰兒營養米粉為宜，蛋黃不易添加過早.

觀察

排除過敏反應

嬰兒滿4至6個月開始添加輔食，其主要含義是滿4至6個月為輔食嘗試階段，此間孩子出現或懷疑任何輔食不耐受問題都應立即暫停。比如：嘔吐、腹瀉、出疹子、拒食等。一般3至7天后再添加，再遇到同樣問題應考慮對此食物不耐受，需停止至少三個月，比如雞蛋等，以免造成嚴重損傷，如過敏。

添加

如何讓嬰兒接受輔食

①一定要在滿四至六個月開始添加;

②只許給嬰兒喂自己的輔食，不能嘗大人食物，那怕是菜湯也不行;

③在大人進餐中或餐后喂輔食，因大人進餐過程可增加嬰兒食欲;

④先吃輔食，再喂奶，使孩子一次吃飽;

⑤輔食喂養中大人嚼食物，教嬰兒學咀嚼。

判斷

嬰兒對輔食感興趣的反應

添加輔食一定要與嬰幼兒接受度相吻合。嬰幼兒是否已對大人吃飯產生關注，比如：大人吃飯時孩子開始眼神固定，并出現吞咽動、流口水等。達到這樣發育狀況，可開始加泥糊食品，繼續觀察吞咽、消化和吸收情況，及是否有過敏等不良反應。輔食由少到多，由簡到雜的過程，依嬰兒接受而變化。

補鐵

添加輔食預防缺鐵

非常支持母乳喂養，但是母乳喂養再好，滿六個月后也要給孩子添加富含鐵的輔食。純母乳喂養超過六個月就會增加嬰兒缺鐵的機會，出現貧血的可能性就會明顯增加。如果孩子出現貧血，除了盡快添加富含鐵的輔食，比如嬰兒營養米粉外，還要補充鐵劑。鐵劑的補充需要得到兒科醫生的指導。

第一口輔食

怎么喂營養米粉

生后4-6個月是輔食添加最佳時期，特別是母乳喂養期間添加輔食更為理想。嬰兒營養米粉是最佳輔食。添加規律為一天兩次。爸爸媽媽一定記住要在兩次母乳或配方奶之前喂養。因為孩子初期輔食不夠一頓飯的量。先吃輔食緊接喂奶，可以讓孩子一次吃飽，不會出現少量多餐的問題。

添加輔食順序

多少奶多少輔食？

4-6個月前母乳或嬰兒配方奶粉為主食;逐漸添加輔食，輔食種類和數量由少到多，性狀由細到粗。1-1.5歲時輔食與奶制品可以達到1:1的關系。

1天輔食計劃

4個月嬰兒一天輔食計劃

主要食物：母乳或配方奶或牛奶

輔助食物：溫開水、涼開水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、魚肝油、(維生素A、維生素D比例為3:1)

餐次：每4小時一次

※注：每個寶寶都是獨立的個體，以下內容僅供參考

上午：

6時母乳喂哺10～15分鐘，或配方奶180毫升；

8點稀釋蔬菜汁90毫升；

12點喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少許。

下午：

14時母乳喂養10～15分鐘，或配方奶180毫升；

15時喂稀釋的蔬菜汁80毫升，新鮮蔬菜泥少許；

16時喂溫開水(或涼開水)90毫升

18時母乳喂哺10～15分鐘，或配方奶180毫升。

夜間

22時母乳喂哺10～15分鐘，或配方奶180毫升；

凌晨2時母乳喂哺10～15分鐘，或配方奶180毫升。

5個月寶寶一天輔食計劃

主要食物：母乳或配方奶

輔助食物：白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、菜泥、水果泥

餐次：每4小時一次

上午

6：00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶120～150毫升；

8:00喂蛋黃1/8個，溫開水/水果汁/菜汁90毫升；

10:00喂母乳10～20分鐘，或配方奶120～150毫升；

12:00喂菜泥/水果泥30克，米湯30～50毫升。

下午

14:00喂母乳10～20分鐘，或配方奶125～150毫升；

16:00喂蛋黃1/8個，肉湯60～90毫升；

18:00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶120～150毫升。

夜間

20:00喂米粉30克，溫開水/水果汁/菜汁30～50毫升；

22:00喂母乳10～20分鐘，或配方奶120～150毫升。

6個月寶寶一天輔食計劃

主要食物：母乳或配方奶

輔助食物：白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動物血

餐次：每4小時一次

上午：

6：00母乳喂哺20分鐘，或配方奶150～200毫升；

8:00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升；

10:00喂米粉20克，蛋黃1/4個；

12:00喂菜汁或果汁或菜湯30～60毫升，魚泥或肉泥20～50克。

下午：

14:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升；

16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉湯30～60毫升；

18:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升，米湯30～60毫升。

夜間：

20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個；

22:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升。