吃什么治便秘最有效 吃這些讓你一身輕松
2017年06月23日 17:43閱讀次數：1146
便秘是我們生活中很常見的病癥，雖說問題并不大，不算很嚴重的疾病，但是如果沒有及時緩解，對我們身體上回造成很多負擔，若長期便秘，很可能會引發其他疾病，對健康有很大的損害，那么吃什么能夠有效治療便秘呢？
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吃什么治便秘最有效：熟香蕉
香蕉是一種非常不錯的水果，吃熟香蕉的功能是比較多的，讓我們一起來看一看吧，可以很有效的治療便秘。香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
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吃什么治便秘最有效：蜂蜜水
蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通！蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。
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