陋習一：不能洗頭洗澡

這個是最不能忍的！

老人說，坐月子期間不能洗頭洗澡，否則會落下月子病的。

舊時條件較差，洗澡盆浴居多，下體浸泡容易進入細菌。但現在我們有良好的淋浴設備啊，下體不需要浸沒在水里，受感染的幾率大大減小了。

以前洗頭之后只能晾干，容易著涼。但現在我們有厲害的電吹風啊，熱乎乎的，一會兒就弄干了。哪里還有風寒這一說呢？

反倒是不洗頭不洗澡，汗液、乳汁、惡露什么什么全都一起來，再加上夏天這種環境……遭罪不說，還容易生病啊。

此外，所謂的“月子病”有一部分是盆底機能受損，和受不受涼沒關系。產后一定要及時檢查盆底狀態，進行盆底康復訓練哦。（在華大母嬰后臺發送“盆底康復”四個字，查看一種不花錢的盆底康復辦法）

其實順產后，2-5天就能洗澡了。具體看實際情況。剖宮產要等傷口長合了才能洗，一般15天左右。之前可以勤擦身體。也有一些人用防水貼的。因為每個媽媽的情況也不一樣，細節上就要媽媽們自己把握。

習俗二、不能刷牙

“生一個孩子掉一顆牙。”這種說法相信很多寶媽都聽說過。

不過，哪顆牙都舍不得呢…… 

說真的，不刷牙我根本睡不著覺，產后本來就勞累，身體虛弱，牙齦就容易出血，你不刷牙，食物殘渣各種堆積，造成牙疼就要命了。

其實產后第二天就能刷牙了，記得用軟毛牙刷。

所謂生孩子掉牙的說法，其實是因為產后缺鈣造成的牙齒松動，乳汁里面的鈣可都是從媽媽身體中流出去的啊，媽媽們一定要記得給自己補鈣。

陋習三：厚衣服厚被子捂成狗

初衷是怕產婦受涼，不過最近幾年把產婦捂死的也頗有幾起。

產后本來就容易熱，你還給她捂著……要知道，在月子期間身體比較弱，本來就容易中暑，外加月子期間的特殊性，一旦捂成中暑，也會比常人還更不好搶救。

產后容易出汗，捂出痱子的更是不少。

那么月子期間該怎么穿呢？

當然是根據天氣變化穿著啊。

天氣太熱完全可以穿短袖衣服。

如果開空調，可以多穿一點。

陋習四：空調不給開，連風也不讓吹

老人的理論依據是：產后骨縫開了，吹電扇、開空調會影響產后恢復，很容易落下月子病。更有甚者，連窗門都緊閉不通風，整個屋子仿佛蒸籠一般。

那么所謂“骨縫”究竟是指哪兒的骨縫？

其實，產科醫生說的骨縫開一指、開十指是指宮口……

而另一個能和骨縫擦邊的概念是【恥骨聯合分離】……

但這兩處又和吹風有什么關系呢？相反，空調不開，不讓吹風，反而會引起中暑。

注意不要讓風扇、空調直接對著自己吹就行了。調成適當的溫度，自己感覺舒適就行。同時，房間要每天適當通通風，避免空氣污濁。

寶寶也是可以吹空調的，把肚肚蓋好就可以了。寶寶比大人要喜涼怕熱呢。

陋習五：不給吃新鮮瓜果蔬菜，怕寒涼

有的寶媽在產后享受特殊待遇，每天n個雞蛋，n種湯，卻唯獨不給吃新鮮水果蔬菜，說怕寒涼生病。

其實產后并沒有那么多禁忌，反倒是蔬菜，水果攝入少了，容易造成便秘和牙齦出血，寶媽也會感到不舒服，甚至可能會影響泌乳的。

所以，該吃蔬菜水果還是得吃，當然，一些熱量高的水果如榴蓮，也不能吃太多，引起高血糖就不好了。

陋習六：不讓下地，怕傷元氣

小寶已經不是第一次聽說，有寶媽月子里被家人要求不讓下床的了，一個朋友甚至享受了癱瘓病人級別的待遇，每頓飯都在床上吃……
老人說，是因為產后身體虛弱，又有傷口，怕抻著。
但是，這樣危害很大，不僅僅惡露排出的晚，下肢浮腫消除得慢，肌肉得不到鍛煉。
還可能會喪命！
去年有個新聞挺可怕的：

孕期，初產后血液粘稠，如果久坐不動，很容易形成血栓。這位寶媽就是產后除了上廁所都躺在床上，導致下肢形成血栓，然后斷裂隨著血液循環到肺動脈并堵塞，造成肺栓塞。
一旦形成肺栓塞，死亡率高達70%。

所以，產后及早下床活動，還是很有必要的。如果是順產，產婦當天就可下地并稍微走動；若是剖腹產，術后一兩天也可下地了，但是不要用力過猛。

要注意，別只在上廁所的時候才下床，平時也要適當走動，防止血栓的形成，也能讓惡露更快排出哦。